Vous avez du mal à vous endormir ? Voici quelques exercices de respiration faciles à réaliser pour se détendre et rejoindre les bras de Morphée. Tout d’abord, lorsqu’on effectue des exercices de ...

Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Le saviez-vous ? La façon dont vous respirez affecte fortement les activités chimiques et physiologiques de votre corps. Et une mauvaise respiration peut donc avoir des conséquences non négligeables.

La respiration carrée représente une technique de contrôle volontaire de la fréquence de la respiration, utilisée dans le yoga, la sophrologie, la relaxation. Il s’agit de mobiliser avec soin et de ...

Une bonne respiration a des bienfaits extraordinaires sur les plans physique, psychique et émotionnel. Apprendre à maîtriser sa respiration, c'est être capable d'agir sur sa mémoire, sa confiance en ...

Catherine Pourquier does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations ...

Savoir comment respirer correctement pendant une course vous aidera à aller plus loin, ce qui est exactement ce que vous voulez faire lors de la prochaine course mondiale Wings for Life, le 4 mai 2025 ...

Concentrez-vous sur votre respiration. Que remarquez-vous à propos de votre rythme respiratoire, et comment celui-ci influence-t-il votre façon de penser, de ressentir et de réagir ? Vous ne le savez ...

Vous vous sentez fatiguée de sentir vos épaules se raidir à chaque fois que vous entendez le mot "stress" ? Vous avez besoin d'un peu plus de sérénité dans votre vie ? Dans ce cas, ne cherchez pas ...