Durante la quarantena ci hai dato dentro con gli esercizi da fare a casa, tra plank e push up per tenerti in forma e tonificata nonostante lo stop forzato. Bene, ora è tempo di fermarsi ancora, questa ...

C'è qualcosa di nuovo oggi in palestra. Anzi, d'antico. È lo yoga. Un insieme di pratiche meditative e spirituali che in India è uno dei sei «darsana», ovvero dei sistemi ortodossi della religione ...

Cosa possiamo fare per sentirci un po’ meglio in breve tempo quando abbiamo un leggero mal di testa o quando ci sentiamo stanchi? Possiamo provare a praticare un semplice esercizio legato alla ...

Meditazione e yoga: semplice. Se sul web è un proliferare di esercizi, diete e pratiche che promettono l’eterna giovinezza, in realtà per ringiovanire il cervello basterebbe molto meno. Certo, il ...

Fare yoga vuole per forza dire diventare dei monaci o degli spiritualisti? No. Anzi, può essere invece un buon modo per fare della ”ginnastica« che fa bene al corpo e alla mente. Anche senza dover per ...

Per migliorare ogni giorno i nostri organi esiste una tecnica che viene comunemente chiamata il saluto agli organi, un momento di cura e di attenzione che viene dedicato al nostro corpo. Questa ...

Lo yoga si può praticare un po’ ovunque, anche a casa propria: è una disciplina complessa, [...] na disciplina complessa, che ...

Tre decenni di una pratica che ha trasformato la risata in uno strumento terapeutico. Nel 2025, lo yoga della risata compie 30 anni. Ideato dal medico indiano Madan Kataria nel 1995, il metodo parte ...

Routine mattutina ispirata allo yoga che può aiutare ad attenuare i dolori mestruali senza ricorrere a farmaci.