La journée des jambes est à la fois connue pour être un effort misérable et secrètement l’un des meilleurs moyens de développer la taille, la force, la stabilité et l’athlétisme. Le problème ?

Un bon équilibre n’est pas seulement important pour les gymnastes et les étudiants en yoga ; il joue un rôle essentiel en aidant les personnes âgées à éviter les chutes. Il existe des exercices que ...

Et pourquoi ne pas échanger votre tablette de chocolat ce week-end contre un peu de mouvement pour vos abdos devant votre série favorite ? Avec ces 4 mouvements faciles, raffermissez votre ventre tout ...

Pour vous tonifier et vous sculpter depuis chez vous, de nombreux exercices au poids du corps sont possibles. Pour atteindre votre objectif ventre plat, la planche commando s’affiche comme l’un des ...

Si vous aimez courir, muscler vos jambes est essentiel. Pas question de faire uniquement des sprints et des entraînements fractionnés. Pour améliorer vos foulée et vos performances, vous avez besoin d ...

Cible récurrente des critiques de Donald Trump, Pretoria s’expose à une nouvelle ire de Washington en accueillant les marines de pays considérés comme des adversaires des États-Unis. Des journalistes ...

À plus de 60 ans, le renforcement musculaire est un allié précieux pour préserver la mobilité, l’équilibre et l’autonomie au quotidien. Si quatre exercices simples, accessibles et efficaces suffisent ...

Publié le samedi 10 janvier 2026 à 6:16 Reprendre une activité physique après une longue pause peut se faire progressivement. Un exercice de gainage accessible permet de réveiller les muscles, ...

- Résultats Atos dans le rouge. Pour son exercice 2025, la SSII française affiche un chiffre d'affaires de 8 Md€, en ...

Pour ce cours mêlant chant et danse, Sofia propose aux académiciens un exercice très original. Les élèves doivent fermer les yeux pour visualiser les pas de la chorégraphie enseignés par Jonathan ...

28/01 Larsen & Toubro décroche une commande « majeure » pour un projet de métro en Arabie Saoudite MT 28/01 La division Infrastructures Civiles Lourdes de L&T décroche un contrat pour le métro de ...

Il faut bien mesurer la portée de cet événement qui est véritablement historique, même s'il s'agit d'un petit détachement militaire symbolique. C'est la première fois en effet que la France envoie des ...