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thefitnessphantom.com
18 Best Back Exercises & Workout for Muscle Gain with PDF
The Best Back Workouts For Strength and Mass Gain (17 Exercises): 1. Deadlift 2. IYT Raises 3. Pullup 4. Bent-Over Row 5. Lat Pulldown 6. Seated Cable Row 7. Pullover 8. Face pull 9. Inverted Row 10. T Rowing 11. DB Rowing 12. TRX Row 13. KB Row 14. Chinups
2021年10月17日
Back Workout Routine
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14 MINUTE BACK WORKOUT FOR STRONGER BACK + BETTER POSTURE | NO EQUIPMENT | BEGINNER + INTERMEDIATE
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Studio Jibby
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2020年10月18日
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2019年4月29日
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