Unlock Strength: GHD Exercise for Hamstrings & Core Power
Unlock Strength: GHD Exercise for Hamstrings & Core Power
2023年7月22日
fitnessvolt.com
Extension work on the GHD can be both similar and dissimilar in action to CrossFit’s Nine Foundational Movements. The GHD hip extension is similar because the spine is held in neutral throughout each rep. Both the GHD back extension and the GHD hip and back extension require deliberate flexion and extension of the spine. While the spine is always held rigid when lifting, training flexion and extension on the GHD builds strength, positional awareness and coordination that can be applied to other
3:10
Extension work on the GHD can be both similar and dissimilar in actio…
已浏览 1.7万 次2021年3月9日
FacebookCrossFit
The Best GHD Exercises for Stronger Glutes, Hamstrings, and Lower Back
The Best GHD Exercises for Stronger Glutes, Hamstrings, and …
2021年3月30日
thebarbellphysio.com
12K views · 326 reactions | The glute-ham developer (GHD) is used...
0:53
12K views · 326 reactions | The glute-ham developer (GHD) is use…
已浏览 1.2万 次2 周前
FacebookCrossFit Training
GHD Hamstring Curl
0:54
GHD Hamstring Curl
1 周前
YouTubeDr. Alex Dusza
GHD Hyperextension Hold | Core & Glute Strength Exercise Demo
1:24
GHD Hyperextension Hold | Core & Glute Strength Exercise Demo
1 个月前
YouTubePure Motion Fitness
Nordic Hamstring Curl (GHD) - Build Stronger Hamstrings & Protect Your Knees
0:46
Nordic Hamstring Curl (GHD) - Build Stronger Hamstrings & Protect Yo…
已浏览 1171 次2 个月之前
YouTubePure Motion Fitness
2:58
GHD Sit Ups: How To!
已浏览 3.5万 次2023年7月19日
YouTubeWODprep
0:11
Unlocking the Potential of the Glute Ham Developer Machine
已浏览 28.4万 次2024年10月23日
TikTokskyesutton12
1:12
45 degree Hyperextension Exercise
已浏览 2.7万 次2021年6月8日
YouTubeStraight Up Spine and Posture
8 Best Eccentric Hamstring Exercises ( PDF & Sample Workou…
2022年10月19日
powerliftingtechnique.com
2:31
Sorenson Holds, Hip Extension Pulses, Back Extensions on Exerc…
已浏览 2848 次2020年6月6日
YouTubeZOAR Fitness
7:08
5 TOP GHD EXERCISES FOR POSTERIOR CHAIN
已浏览 1.2万 次2020年6月10日
YouTubeThe Progrm
0:52
Hammer Strength Glute-Ham Developer
已浏览 1.1万 次2020年2月5日
YouTubeLife Fitness India
How to Workout Using Glute Hamstring Raises (GHR) on GHD | …
已浏览 688 次9 个月之前
YouTubeSoCal Powerlifting
5:20
GHD Hip Extension 101 | CrossFit Invictus
已浏览 1.1万 次2019年12月11日
YouTubeCrossFit Invictus
6:13
Best Hamstring Exercise? How To Perform Glute Ham Raises
已浏览 32.1万 次2019年5月24日
YouTubeBarbell Logic
10:41
HOW TO get your POSTERIOR CHAIN JACKED!!! Using the Glute …
已浏览 19.3万 次2018年10月31日
YouTubeJacob Heppner
0:16
Weighted GHD Hip Extension
已浏览 3.5万 次2021年2月16日
YouTubeOPEX Fitness
Glute Ham Raise Alternative (GHD Sit Ups, Hip & Back Extension)
已浏览 3.3万 次2020年6月9日
YouTubeShredded Dad Garage Gym
0:19
GHD Hip Extension
已浏览 4.8万 次2021年2月16日
YouTubeOPEX Fitness
0:22
The GHD Hip Extension
已浏览 43.3万 次2016年5月25日
YouTubeCrossFit
0:41
The GHD Back Extension
已浏览 33.6万 次2016年2月14日
YouTubeCrossFit
1:16
Movement Demo - Back Extensions
已浏览 20.9万 次2012年3月19日
YouTubeRogue Fitness
1:02
GHD Hip And Back Extension
已浏览 20.2万 次2015年11月19日
YouTubeCrossFit
1:13
The GHD Back Extension
已浏览 6.9万 次2019年1月21日
YouTubeCrossFit
0:24
The Glute-Ham Raise
已浏览 41.4万 次2018年5月19日
YouTubeCrossFit
1:23
The GHD Hip & Back Extension
已浏览 5.7万 次2019年1月21日
YouTubeCrossFit
1:15
Hamstring Raise on GHD
已浏览 5.9万 次2015年6月24日
YouTubeStrength.University
4:30
3 Core Exercises on the GHD
已浏览 8.1万 次2019年6月10日
YouTubeIronFire Strength & Fitness
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:12
Ultimate GHD Rise Hot Brush Curls | Hairtok Videos
已浏览 18.5万 次2023年5月22日
TikTokghd_usa
0:10
GHD Reflexive ECC Hamstring
已浏览 1293 次2 周前
YouTubeAlpine Performance Labs
0:54
GHD Hamstring Curl
1 周前
YouTubeDr. Alex Dusza
0:42
GHD Hamstring Curl
已浏览 935 次3 周前
YouTubeKolten Mattingly
1:29
GHD Hip Extension
4 周前
YouTubeBlack Forge By Ennos
0:30
GHD Hyper Extension - Glute Focused
1 个月前
YouTubeLayla Glidden
0:46
Nordic Hamstring Curl (GHD) - Build Stronger Hamstring…
已浏览 1171 次2 个月之前
YouTubePure Motion Fitness
0:26
GHD Hip extension
1 个月前
YouTubeRémi Bacquaert
1:28
Hip Extension Machine Tutorial | Build Strong Glut…
已浏览 8 次1 个月前
YouTubeBomiso Gym
1:19
GHD Hip Extension Hold
4 周前
YouTubeBlack Forge By Ennos
0:22
GHD Hip Extension
1 个月前
YouTubeFlaviane Ferreira
1:09
GHD Extensions: Transform Your Look Effortlessly
已浏览 6164 次1 个月前
TikTokscivinhtific
0:58
Essential Hamstring Curls for Strong Legs and Glutes
已浏览 4230 次2 周前
TikTok_l.e.v.elup
0:38
How to perform Back Extension on the GHD mac…
已浏览 1322 次2024年5月6日
YouTubeAngela | American Strength Training …
GHD Back Extension Barbell Hold
已浏览 670 次11 个月之前
YouTubeHigher Ground Performance
Freak Athlete Leg Developer Attachment Turns the Nord…
已浏览 6.9万 次2024年4月30日
TikTokshredded_dad
Rotational GHD back Extension
已浏览 1173 次2024年9月20日
YouTubeGarrett Kuljian
0:12
Straightener Curls | ghd
已浏览 351.3万 次2023年10月12日
YouTubeghd
1:00
ghd rise is the go-to tool for all things VOLUME ⚡️ Ho…
已浏览 32.1万 次2022年11月10日
TikTokghdofficial
How to Workout Using Glute Hamstring Raises (GHR) o…
已浏览 688 次9 个月之前
YouTubeSoCal Powerlifting
静态缩略图占位符