As the weather gets warmer and we spend more time outdoors being active, it's important that the foundational elements of fitness are in place so that we can avoid injury, perform our best, move well and have fun! ↪️ Here are 3 exercises that, when paired together, will check lots of boxes for the foundations of your fitness. ⚠️ You should consult your healthcare professional before starting this or any other exercise program. | OPTP | Facebook
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NASM OPT Model - A Guide to Optimum Performance Training
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2023年4月23日
hashimashi.com
The Optimum Performance Training Model | NASM
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The Optimum Performance Training Model | NASM
2018年9月21日
nasm.org
Let’s roll up our sleeves and get to work in the OPT Model, focusing in on flexibility. Host, and NASM Master Instructor, Rick Richey, discusses the flexibility continuum, as well as where certain stretches and exercises fit into the model. He also explains corrective flexibility, tips to maximize your stretches, and other fitness direction to help your clients move better and achieve their fitness goals. Did you hear? The most trusted name in fitness is now the most trusted name in sports perfo
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Learn how to use the Occipital Float to help patients perform cervical range-of-motion exercises from Nicole Mikulski, PT. . . You should consult your health care professional before starting this or any other exercise program. | OPTP | Facebook
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OPT - Optional Practical Training for Students
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4 个月之前
shusterman.com
✅ Our Stability Trainer is a versatile tool for physical therapy, fitness, Pilates, yoga, dance and balance exercises.  It features a soft, high-quality foam that is both lightweight and durable, providing comfort and improved ankle or wrist stability during exercise. The textured surface also provides non-slip footing and security. | OPTP | Facebook
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