How to do the perfect PLANK: technique and common mistakes
2:45
YouTubeGet Exercise Confident
How to do the perfect PLANK: technique and common mistakes
Learn how to correctly perform the half-plank and full plank, as well going over some of the most common mistakes. Muscles worked: core Want another core challenge - try the Deadbug exercise: https://www.youtube.com/watch?v=2MdnSrFrks0
已浏览 60.5万 次2015年7月27日
短视频
Planks For Beginners | Proper Form + 10 Plank Exercises
6:48
已浏览 62.9万 次
Planks For Beginners | Proper Form + 10 Plank Exercises
Minus The Gym
Planks for Beginners | Bowflex®
3:26
已浏览 1280.6万 次
Planks for Beginners | Bowflex®
BowFlex
Plank Ceiling Installation
How to Plank | The Right Way | Well+Good
1:03
How to Plank | The Right Way | Well+Good
YouTubeWell+Good
已浏览 51.5万 次2019年6月19日
How to Plank exercise : The Ultimate Fitness Guide
1:54
How to Plank exercise : The Ultimate Fitness Guide
YouTubeP4P WORKOUTS
已浏览 1352.6万 次2013年10月25日
INTENSE Total Plank Workout - 8 minutes for toned abs and a strong core!
10:51
INTENSE Total Plank Workout - 8 minutes for toned abs and a strong core!
YouTubeTone and Tighten
已浏览 231.2万 次2018年11月21日
热门视频
How to Do a Proper Plank
1:29
How to Do a Proper Plank
YouTubeLivestrongWoman
已浏览 96.3万 次2015年6月2日
How to do a Plank | Proper Form & Technique | NASM
0:15
How to do a Plank | Proper Form & Technique | NASM
YouTubeNational Academy of Sports
已浏览 1.7万 次2021年4月28日
How To Plank (Proper Form | Cues | Progressions)
4:00
How To Plank (Proper Form | Cues | Progressions)
YouTubeE3 Rehab
已浏览 21万 次2021年1月28日
Plank Ceiling Makeover
The Perfect Plank!
0:55
The Perfect Plank!
YouTubeSaturnoMovement
已浏览 35.9万 次2021年9月28日
How to Do a Plank
1:27
How to Do a Plank
YouTubeDaru Strong
已浏览 1.6万 次3 周前
Mastering the Plank Exercise for Core Strength
0:13
Mastering the Plank Exercise for Core Strength
TikTokarielyu.fit
已浏览 1220万 次3 个月之前
How to Do a Proper Plank
1:29
How to Do a Proper Plank
已浏览 96.3万 次2015年6月2日
YouTubeLivestrongWoman
How to do a Plank | Proper Form & Technique | NASM
0:15
How to do a Plank | Proper Form & Technique | NASM
已浏览 1.7万 次2021年4月28日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
How To Plank (Proper Form | Cues | Progressions)
4:00
How To Plank (Proper Form | Cues | Progressions)
已浏览 21万 次2021年1月28日
YouTubeE3 Rehab
Planks For Beginners | Proper Form + 10 Plank Exercises
6:48
Planks For Beginners | Proper Form + 10 Plank Exercises
已浏览 62.9万 次2018年8月28日
YouTubeMinus The Gym
Planks for Beginners | Bowflex®
3:26
Planks for Beginners | Bowflex®
已浏览 1280.6万 次2017年3月22日
YouTubeBowFlex
How to Plank | The Right Way | Well+Good
1:03
How to Plank | The Right Way | Well+Good
已浏览 51.5万 次2019年6月19日
YouTubeWell+Good
How to Plank exercise : The Ultimate Fitness Guide
1:54
How to Plank exercise : The Ultimate Fitness Guide
已浏览 1352.6万 次2013年10月25日
YouTubeP4P WORKOUTS
10:51
INTENSE Total Plank Workout - 8 minutes for toned abs and a stron…
已浏览 231.2万 次2018年11月21日
YouTubeTone and Tighten
5:19
Take The PLANK CHALLENGE// 8 Plank variations
已浏览 99.7万 次2019年8月14日
YouTubeHeather Robertson
8:00
CORE EXERCISE: How to Plank Properly for Beginners, Seniors
已浏览 9.5万 次2022年10月4日
YouTubeyes2next
5:16
20 Plank Exercise Variations - Moves For A Plank Workout
已浏览 280.1万 次2015年7月7日
YouTubeRedefining Strength
0:19
How to do a Straight-Arm Plank | Proper Form & Technique | NASM
已浏览 1.2万 次2021年4月28日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
0:55
The Perfect Plank!
已浏览 35.9万 次2021年9月28日
YouTubeSaturnoMovement
7:02
5-Minute Plank Challenge To Burn Belly Fat Fast | BEGINNERS!
已浏览 68.6万 次2023年9月28日
YouTubefabulous50s
3:06
How To Do A Side Plank | The Right Way | Well+Good
已浏览 77.7万 次2020年4月3日
YouTubeWell+Good
1:54
3 Best Plank Exercise For Women Beginners
已浏览 157.3万 次2016年10月27日
YouTubeStylecraze Fitness
1:06
Core Exercise: Plank
NATIONALLY RATED HOSPITAL
关于此通道
YouTubeChildren's Hospital Colorado
3:42
The Benefits of Plank Exercises
已浏览 53.4万 次2021年4月17日
YouTubeDr. Eric Berg DC
6:03
What Happens To Your Body When You Plank For 5 Minutes Every Day
已浏览 639.5万 次2022年1月31日
YouTubeBig Muscles
9:14
10 Min Plank Workout for Smaller Waist Flat Abs
已浏览 210.6万 次2022年9月30日
YouTubeWORKOUT
3:19
How To Plank Longer - 3 Easy Tips For More Core Strength
已浏览 13.5万 次2020年11月28日
YouTubeFasctastic
1:19
Basic Forward Plank & Common F…
NATIONALLY RATED HOSPITAL
关于此通道
YouTubeNicklaus Children's Hospital
1:11
Core Exercise: Side Plank
NATIONALLY RATED HOSPITAL
关于此通道
YouTubeChildren's Hospital Colorado
10:10
How to Install Vinyl Plank Flooring as a Beginner | Home Renovation
已浏览 3041.5万 次2019年3月24日
YouTubeFix This Build That
3:23
Week#1 🔥3 min PLANK workout to get flat belly (14 Days Plank Challe…
已浏览 1297.2万 次2021年11月14日
YouTubeNITANG
1:17
How To: Plank
已浏览 2221.8万 次2009年10月17日
YouTubeScottHermanFitness
14:20
The MOST CLEVER Way to Start the First Rows | Vinyl Plank Installation
已浏览 96.5万 次2024年5月15日
YouTubeSo That's How You Do That!
0:11
Plank w/shoulder taps
已浏览 108.4万 次2011年11月3日
YouTubeNortheastern
8:26
Plank Workout Challenge To Lose Belly Fat in 10 Day
已浏览 1059.2万 次2021年12月16日
YouTubeWORKOUT
4:39
Bowflex® Bodyweight Workout | Four-Minute Advanced Plank Wor…
已浏览 94.7万 次2017年2月15日
YouTubeBowFlex
5:13
INSANE 5 MINUTE PLANK WORKOUT FOR 6 PACK ABS
已浏览 101.4万 次2021年9月16日
YouTubeBullyJuice
7:41
Stop Making These Plank Mistakes - Three Easy Fixes To Plank Correctly
已浏览 70.3万 次2020年2月21日
YouTubeRedefining Strength
21:49
Are You STRUGGLING Getting Planks Together | Here's 5 Tips Th…
已浏览 57.7万 次2021年4月8日
YouTubeSo That's How You Do That!
6:41
5 minute plank exercise challenge | toned abs
已浏览 24.2万 次2022年5月14日
YouTubeMrandMrsMuscle
3:06
How To Do A Walking Plank | The Right Way | Well+Good
已浏览 11.5万 次2021年4月30日
YouTubeWell+Good
17:04
15 Min Core & Abs Workout / Twenty PLANK Variations - No Equipment
已浏览 78万 次2021年1月14日
YouTubeCaroline Girvan
1:23
Up and Down Plank Exercise | How to Tutorial by Urbacise
已浏览 15.1万 次2020年3月27日
YouTubeUrbacise
0:56
How to do a plank
NATIONALLY RATED HOSPITAL
关于此通道
YouTubeMassGeneralHospital
8:02
Longest Plank EVER! - Guinness World Records
已浏览 250.5万 次2023年5月22日
YouTubeGuinness World Records
0:13
How To Plank From Knee (Modified Plank)
已浏览 18万 次2018年2月1日
YouTubePureGym
0:58
Do It Right - High Plank | LifeFit 360 | Denise Austin
已浏览 23.8万 次2018年11月21日
YouTubeDenise Austin
0:18
How To Do A Side Plank
已浏览 6.9万 次2018年2月1日
YouTubePureGym
0:56
How to Do Plank Hip Dips | Health
已浏览 83.1万 次2016年1月22日
YouTubeHealth
0:17
How To Plank Row
已浏览 11.7万 次2020年2月6日
YouTubeThird Space London
7:45
7 Minute Daily Plank Workout
已浏览 34.3万 次2024年4月5日
YouTubeWORKOUT
1:02
The Knee Plank | Plank Progressions
已浏览 7.3万 次2021年2月24日
YouTubeDr. Carl Baird
0:15
Plank Toe Touch
已浏览 16万 次2021年6月7日
YouTubeOPEX Fitness
0:57
The Elbow Plank | Plank Progressions
已浏览 4.2万 次2021年2月24日
YouTubeDr. Carl Baird
16:01
10 Minute PLANK CHALLENGE! 🔥
已浏览 35.8万 次2021年8月30日
YouTubeHeather Robertson
3:19
How to do the perfect Side Plank and most common mistakes
已浏览 39.4万 次2018年11月30日
YouTubeGet Exercise Confident
8:35
7-Minute Dynamic PLANK Workout (No Equipment!)
已浏览 5.3万 次2020年9月24日
YouTubeTone and Tighten
0:52
How to Do：PLANK TAPS
已浏览 10.6万 次2020年10月22日
YouTubeLeap Fitness
1:32
How to do a Reverse Plank | The Right Way | Well+Good
已浏览 8.8万 次2022年3月30日
YouTubeWell+Good
1:42
How to do a Forearm Plank | The Right Way | Well+Good
已浏览 6万 次2022年5月24日
YouTubeWell+Good
8:14
Planks the Right Way
已浏览 1.8万 次2021年5月22日
YouTubeMargaret Martin, Physical Therapist
7:26
Plank Exercise for Beginners
已浏览 17.9万 次2023年3月9日
YouTubeWORKOUT
12:40
12-Minute Plank Core Workout - For Toned Abs And A Tight Core
已浏览 9.2万 次2021年5月13日
YouTubeTone and Tighten
0:21
How to do a Plank Walkup | Proper Form & Technique | NASM
已浏览 8311 次2021年4月28日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
0:17
How to do a Side Plank | Proper Form & Technique | NASM
已浏览 9598 次2021年4月28日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

2:45
How to do the perfect PLANK: technique and co…
已浏览 60.5万 次2015年7月27日
YouTubeGet Exercise Confident
1:29
How to Do a Proper Plank
已浏览 96.3万 次2015年6月2日
YouTubeLivestrongWoman
0:15
How to do a Plank | Proper Form & Technique | NASM
已浏览 1.7万 次2021年4月28日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine …
4:00
How To Plank (Proper Form | Cues | Progressions)
已浏览 21万 次2021年1月28日
YouTubeE3 Rehab
6:48
Planks For Beginners | Proper Form + 10 Plank Ex…
已浏览 62.9万 次2018年8月28日
YouTubeMinus The Gym
3:26
Planks for Beginners | Bowflex®
已浏览 1280.6万 次2017年3月22日
YouTubeBowFlex
1:03
How to Plank | The Right Way | Well+Good
已浏览 51.5万 次2019年6月19日
YouTubeWell+Good
1:54
How to Plank exercise : The Ultimate Fitness Guide
已浏览 1352.6万 次2013年10月25日
YouTubeP4P WORKOUTS
10:51
INTENSE Total Plank Workout - 8 minutes for ton…
已浏览 231.2万 次2018年11月21日
YouTubeTone and Tighten
5:19
Take The PLANK CHALLENGE// 8 Plank vari…
已浏览 99.7万 次2019年8月14日
YouTubeHeather Robertson
8:00
CORE EXERCISE: How to Plank Properly for Beginne…
已浏览 9.5万 次2022年10月4日
YouTubeyes2next
5:16
20 Plank Exercise Variations - Moves For A Plank Work…
已浏览 280.1万 次2015年7月7日
YouTubeRedefining Strength
0:19
How to do a Straight-Arm Plank | Proper Form & Tech…
已浏览 1.2万 次2021年4月28日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine …
0:55
The Perfect Plank!
已浏览 35.9万 次2021年9月28日
YouTubeSaturnoMovement
7:02
5-Minute Plank Challenge To Burn Belly Fat Fast | BEGIN…
已浏览 68.6万 次2023年9月28日
YouTubefabulous50s
3:06
How To Do A Side Plank | The Right Way | Well+Good
已浏览 77.7万 次2020年4月3日
YouTubeWell+Good
1:54
3 Best Plank Exercise For Women Beginners
已浏览 157.3万 次2016年10月27日
YouTubeStylecraze Fitness
1:06
Core Exercise: Plank
NATIONALLY RATED HOSPITAL
关于此通道
YouTubeChildren's Hospital Colorado
3:42
The Benefits of Plank Exercises
已浏览 53.4万 次2021年4月17日
YouTubeDr. Eric Berg DC
6:03
What Happens To Your Body When You Plank For 5 Min…
已浏览 639.5万 次2022年1月31日
YouTubeBig Muscles
静态缩略图占位符