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2023年3月8日
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2021年10月20日
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2022年12月13日
Men's HealthEmily Shiffer,Perri O. Blumberg
Happy 4th of July! Whether or not you have shin splints, these 5 stretches will help to mobilize the lower leg and your ankle. Two of the most important stretches for shin splints are the first 2 shown in this video. The rest of the stretches are for the calf, which may or may not be an issue for you if you have shin splints. Test them out. Spend 1-2 minutes in each stretch for each leg. Remember from yesterday, shin splints often occur from over-activation of the muscles in the front/outside of
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