40-Minute Full-Body Workout | Class FitSugar
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40-Minute Full-Body Workout | Class FitSugar
We know you want to work your entire body, so we made a 40-minute video that will do just that — complete with a cardio warmup and stretching cooldown. We have 10 minutes dedicated to your upper body and another 10-minute section to work your gams and glutes. We focus on the core, too, with standing ab work mixed with traditional mat work ...
已浏览 190.4万 次2013年2月11日
短视频
40-Minute Full Body Kettlebell Workout Routine
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40-Minute Full Body Kettlebell Workout Routine
joeyperezofficial
🔥 40-Minute Kettlebell Strength Pump by @kbmh.app 🔥 One kettlebell. Ten moves. Four rounds of grind. This EMOM (Every Minute on the Minute) workout is all about strength, control, and chasing that pump. You’ll squat, pull, press, and finish each round with a brutal pushup core combo. Workout Breakdown (40 min EMOM): 1️⃣ 8–12 Goblet Clean Squat 2️⃣ 10–12 Goblet Squat to Lunge 3️⃣ 10–14 Single Arm Dead High Pull (left) 4️⃣ 10–14 Single Arm Dead High Pull (right) 5️⃣ 10–14 Single Arm Bent Row (
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🔥 40-Minute Kettlebell Strength Pump by @kbmh.app 🔥 One kettlebell.
vadim.kettlebell
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