90/90 Hamstring test
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YouTubeCoach Tim Sunderland
90/90 Hamstring test
Learn how to perform the 90/90 Hamstring Flexibility Test to assess the length of your hamstring muscles. This video provides a clear demonstration of this straightforward assessment.
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Hamstring Curl - Isometric 90/90
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Hamstring Curl - Isometric 90/90
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👇 10 min Knee Strength Routine 👇 1️⃣ "90-90 Hamstring Bridges" (x 45 sec) - the key with this one is tucking hips under first (posterior pelvic tilt) to minimize glute involvement in the bridge AND not lifting hips into full hip extension (i.e. we're not lifting our hips as high as we would a regular glute bridge) 2️⃣ "Forward Lean Straight Knee Calf Raises" (x 45 sec) - think about pressing balls of big toes into the floor as you try to make the distance between your heels and back of knee as
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