Average Power Clean By Weight, Gender, and Experience Level
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2022年8月9日
fitnessvolt.com
Workout of the Day Wednesday 190320 Power clean 5-3-3-1-1-1 reps. Practice the L-sit for 10 minutes. Practice front and back scales for 10 minutes. The power clean is the perfect training exercise for the violent hip-leg extension of the second pull. It has great application to explosive sport movement, but those sporting movements are not going to develop maximal hip-leg explosiveness. Only weightlifting can develop this explosiveness due to the unique posture and dynamics of the second pull. #
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Workout of the Day Wednesday 190320 Power clean 5-3-3-1-1-1 re…
已浏览 4.5万 次2019年3月20日
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341K views · 6.2K reactions | "The clean is a pure bit of functionality." —Greg Glassman, CrossFit Journal Issue 11 - July 2003 | CrossFit | Facebook
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341K views · 6.2K reactions | "The clean is a pure bit of functionality.…
已浏览 34.1万 次2 周前
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How To Clean & Jerk (& Progressions!) - WODprep
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2022年5月9日
wodprep.com
Power clean, el ejercicio de crossfit estrella en las rutinas de las celebrities: quemas grasa y tonificas las piernas
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2022年11月22日
womenshealthmag.com
The Ultimate Guide to Power Cleans
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2017年5月17日
christianbosse.com
Técnica e Benefícios do Power Clean no CrossFit
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已浏览 14.4万 次2024年9月3日
TikTokeupaulklein
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Best Drills For Power Clean
已浏览 6.7万 次2022年2月6日
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Power Clean and Push Press: CrossFit Workout
已浏览 86.8万 次2023年9月26日
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Clean Complex
已浏览 4.8万 次2015年7月20日
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The Clean
已浏览 273.9万 次2015年6月25日
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Clean Progression (A)
已浏览 1.6万 次2018年8月5日
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Power Clean Progression (B)
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The Split Clean
已浏览 7.4万 次2019年12月17日
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Hang Power Clean Demo
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Movement Demo - The Squat Clean
已浏览 189.3万 次2012年5月22日
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The Hang Power Clean
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Squat Clean and Power Clean Techniques - CROSSFIT
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SQUAT CLEAN TECHNIQUE - Paradiso CrossFit
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The Medicine Ball Progression
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The Medicine-Ball Clean
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Men's Clean—2019 CrossFit Games
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Efficiency Tips: Barbell Cycling Hang Power Cleans
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How to Do Hang Power Cleans - Technique WOD
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Albany, NY CrossFit Fitness: Hang Squat Clean
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Clean Pull Drill | CrossFit Invictus | Weightlifting
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Movement Demo - The Power Clean And Jerk
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Clean - Individual Women Event 8 - 2019 Reebok CrossFit Games
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How to Hang Clean, Hang Power Clean, High Pull
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