How to Clean A Sandwich Press: A Professional Guide - Cooking Indoor
How to Clean A Sandwich Press: A Professional Guide - Cooking Indoor
2022年7月10日
cookingindoor.com
Slowly turning 'good enough' into 'girl, that form is 🔥 -Flow(ish)EMOM: 38 Min Running Clock 8 Min EMOM (0-8 Mins): Odd: 12 DB Bench Press Even: 10/8 Cal Bike Rest 2 Mins (8-10 Mins) 8 Min EMOM (10-18 Mins): Odd: 5 Clean & Jerks Even: 16 Alt V-ups Rest 2 Mins (18-20 Mins) 8 Min EMOM (20-28 Mins): Odd: 12 DB Bench Press Even: 16 Alt V-ups Rest 2 Mins (28-30 Mins) 8 Min EMOM (30-38 Mins): Odd: 2 Clean & Jerks Even: 10/8 Cal Bike #TrustTheProcess #MuscleGrowth #Discipline #crossfit #hybridathlete
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Slowly turning 'good enough' into 'girl, that form is 🔥 -Flow(ish)EMOM…
已浏览 337 次2024年10月10日
TikTokgetitdonedev
Workouts by Winter on Instagram: "40min. Full Body HIIT⬇️ Each block is 5 minutes total - 4 minutes of work + 1 minute rest 4 rounds through each block (alternate between A & B): A) 4 minutes to complete: - 12 calories Ski/Row/Bike - 10 Alt. DB Snatch - 6 Goblet Squats - 3 per arm Single Arm Devil’s Press - Max calories ski/row/bike in remaining time Rest 1 minute B) 4 minutes to complete: - 12 Alt. DB Push Press - 10 DB Box Step Overs - 6 Burpee Box Jump Over - 3 Man Makers - Max reps Sit-Ups i
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Workouts by Winter on Instagram: "40min. Full Body HIIT⬇️ Each bl…
已浏览 3688 次2 个月之前
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DB clean and press
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