The Most Effective Bodyweight LEG Exercise (STRENGTH + SIZE + FLEXIBILITY)
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The Most Effective Bodyweight LEG Exercise (STRENGTH + SIZE + FLEXIBILITY)
💪 Get my calisthenics leg routine - https://fitnessfaqs.com/product/limitless-legs/ The reverse nordic curl aka natural leg extension is the most effective leg exercise. This is because it builds strength, size and flexibility in the legs. This calisthenics exercise is bodyweight only, requiring no equipment and is perfect for at home leg ...
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