Banded Clamshell
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Banded Clamshell
Start the Banded Clamshell lying on your side with one arm under your head. Then put a band around your legs. Then keeping your top foot stationary lift your top knee up away from your other knee,. OPEX Fitness is the education provider for coaches seeking career success, longevity, and fulfillment. Our mission is to increase the value of the ...
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