Plank jacks will seriously strengthen your core – here are 5 ways this one easy move will boost your running
runnersworld.com
Plank jacks will seriously strengthen your core – here are 5 ways this one easy move will boost your running
Plank jacks will seriously strengthen your core – here are 5 ways this one easy move will boost ...
2023年1月26日
Commando Plank Workout
Hate Commandos? This is Why PTs Make You Do Them So Much
Hate Commandos? This is Why PTs Make You Do Them So Much
womenshealthmag.com
2021年8月10日
8 MIN DEEP CORE & ABS WORKOUT | 11 PLANK VARIATIONS - No Repeat
8:46
8 MIN DEEP CORE & ABS WORKOUT | 11 PLANK VARIATIONS - No Repeat
YouTubeSix Pack AB _ Vn
已浏览 428 次1 周前
Martha Grasser | Motivation & Mindset on Instagram: "Mein Geschenk an euch: ein kleines Weihnachtstabata 🎄❤️ Rollt die Matte aus und los geht’s! (Die nächsten Tage folgen Modifikationen von diesem Tabata - mit Hanteln und Bändern 👌🏻) Die Übungen: 👉🏻 Hampelmann 👉🏻 split squat 👉🏻shoulder taps 👉🏻Kniebeuge 👉🏻commando plank 👉🏻dead bug 👉🏻 plank Die Ausführung: ✅ Timer auf Tabata eingestellt: 8 Runden à 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Wechselzeit/ Pause ✅ 2-5 Runden ✅ Lieber lang
4:01
Martha Grasser | Motivation & Mindset on Instagram: "Mein Geschenk an euch: ein kleines Weihnachtstabata 🎄❤️ Rollt die Matte aus und los geht’s! (Die nächsten Tage folgen Modifikationen von diesem Tabata - mit Hanteln und Bändern 👌🏻) Die Übungen: 👉🏻 Hampelmann 👉🏻 split squat 👉🏻shoulder taps 👉🏻Kniebeuge 👉🏻commando plank 👉🏻dead bug 👉🏻 plank Die Ausführung: ✅ Timer auf Tabata eingestellt: 8 Runden à 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Wechselzeit/ Pause ✅ 2-5 Runden ✅ Lieber lang
Instagramfitmitmartha
已浏览 1.1万 次1 个月前
热门视频
How to Do the Plank Jack for Killer Abs and Better Conditioning | BarBend
How to Do the Plank Jack for Killer Abs and Better Conditioning | BarBend
barbend.com
2019年4月2日
How to do plank jacks — form, benefits and variations to try
How to do plank jacks — form, benefits and variations to try
tomsguide.com
2022年3月29日
22K views · 410 reactions | Abs Workout | Commando Plank for Triceps Chest and Abs #WorkoutBuddy #homeworkout #fblifestyle #plankchallenge #abs | Workout Buddy by MDR | Facebook
0:20
22K views · 410 reactions | Abs Workout | Commando Plank for Triceps Chest and Abs #WorkoutBuddy #homeworkout #fblifestyle #plankchallenge #abs | Workout Buddy by MDR | Facebook
FacebookWorkout Buddy by MDR
已浏览 8275 次2 周前
Commando Plank Benefits
Side Plank Best Guide - Muscles Worked, Benefits and Technique - Outdoor Fitness Society
Side Plank Best Guide - Muscles Worked, Benefits and Technique - Outdoor Fitness Society
outdoorfitnesssociety.com
2022年3月15日
Commando plank | full body fat burn | belly fat burn | Katrina kaif
0:29
Commando plank | full body fat burn | belly fat burn | Katrina kaif
YouTubeYOGA SHARK
已浏览 256 次3 周前
Azula Plank Challenge: Embracing the Core Strengthening Exercise
0:06
Azula Plank Challenge: Embracing the Core Strengthening Exercise
TikTokoutshinesnacks
已浏览 1720万 次2024年5月8日
How to Do the Plank Jack for Killer Abs and Better Conditioning | BarBend
How to Do the Plank Jack for Killer Abs and Better Conditioning | Bar…
2019年4月2日
barbend.com
How to do plank jacks — form, benefits and variations to try
How to do plank jacks — form, benefits and variations to try
2022年3月29日
tomsguide.com
22K views · 410 reactions | Abs Workout | Commando Plank for Triceps Chest and Abs #WorkoutBuddy #homeworkout #fblifestyle #plankchallenge #abs | Workout Buddy by MDR | Facebook
0:20
22K views · 410 reactions | Abs Workout | Commando Plank for Tr…
已浏览 8275 次2 周前
FacebookWorkout Buddy by MDR
Commando plank | full body fat burn | belly fat burn | Katrina kaif
0:29
Commando plank | full body fat burn | belly fat burn | Katrina kaif
已浏览 256 次3 周前
YouTubeYOGA SHARK
1-Hour Calisthenics Shred 🏆 Total Body Strength + Fat-Burn Workout 🔥
1:05:05
1-Hour Calisthenics Shred 🏆 Total Body Strength + Fat-Burn Workout 🔥
已浏览 8944 次2 个月之前
YouTubeBeeZee
Pump | Full Body!
57:55
Pump | Full Body!
已浏览 7 次3 个月之前
YouTubeWellbeing Center
COMMANDO PLANK: MUST-HAVE dla biegaczy! 🏃‍♂️💨
0:35
COMMANDO PLANK: MUST-HAVE dla biegaczy! 🏃‍♂️💨
已浏览 437 次1 个月前
YouTubeBartek Bazuka
0:08
Commando Plank
已浏览 32 次4 个月之前
YouTubeWE ARE ATHLETIC
4:01
Martha Grasser | Motivation & Mindset on Instagram: "Mein Gesc…
已浏览 1.1万 次1 个月前
Instagramfitmitmartha
0:11
Emanuele Mauti | Fitness Coach on Instagram: "Un solo esercizio👇🏼 ✅ D…
已浏览 4687 次1 周前
Instagramemanuelemauti3
10 MINUTE EASY HIIT for Beginners (No Jumping) | TET 2023 LOW-IMP…
已浏览 16.4万 次2023年1月12日
YouTubeSHINPHAMM
How To Do A Commando /Walking Plank #shorts
已浏览 6.1万 次2022年12月20日
YouTubeHeather Robertson
How to setup, perform the Commando Plank
已浏览 3.9万 次2019年8月2日
YouTubeAlphaFitCity.com
0:32
Commando Planks | Move of the day | Day 15
已浏览 7.4万 次2017年11月16日
YouTubeHEALTHISTA TV | The Art of Wellness™
Burn 1,000 Calories at Home! 🔥 60-Min Full Body Cardio Workout
7 个月之前
YouTubeBeeZee
0:18
Plank Jacks
已浏览 3.4万 次2017年8月14日
VimeoRicky Verdugo
0:34
Plank Jacks
已浏览 152.3万 次2011年6月6日
YouTubeFitnessBlender
0:58
Plank Pull-Through
已浏览 13.9万 次2018年5月3日
YouTubeTrainFTW
0:42
How To Do JUMPING JACK PLANK EXERCISE
已浏览 5.6万 次2015年6月30日
YouTubeStylecraze Fitness
0:14
Plank Jacks
已浏览 8867 次2016年10月6日
YouTubeGirlsGoneSporty
0:28
High Plank Jacks
已浏览 2.3万 次2018年2月10日
YouTubeKempf Fitness Professional
0:07
Exercise Library: Plank Jacks
已浏览 57.9万 次2015年8月7日
YouTubeDAREBEE
0:07
Plank Jack Shoulder Taps
已浏览 3570 次2020年3月25日
YouTubeChloe Bosley
1:19
Basic Forward Plank & Common F…
NATIONALLY RATED HOSPITAL
关于此通道
YouTubeNicklaus Children's Hospital
0:49
Push-Up Jumping Jacks
已浏览 5.3万 次2015年4月24日
YouTubePilates & Fitness TV
1:03
Commando Pull Ups | GPS Human Performance
已浏览 12.8万 次2016年8月7日
YouTubeGPS Human Performance
0:15
How To: Plank Jack Shoulder Taps
已浏览 2.3万 次2018年12月23日
YouTubeupbeatevolution
0:36
Up and Down Plank
已浏览 208.8万 次2011年12月13日
YouTubeoxygenmagazine
14:32
Heather Robertson's Christmas Workout Challenge
已浏览 29.3万 次2020年12月23日
YouTubeHeather Robertson
观看更多视频
静态缩略图占位符