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2020年5月5日
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2023年10月11日
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Double unders giving you trouble? Let’s fix that ⬇️ ❌ Don’t let your hands drift out ✅ Keep them close, just like your basic jump ❌ Don’t pike at the hips or kick your feet forward ✅ Keep your feet under you and your body stacked ❌ Don’t tuck your knees to get the rope around ✅ Press through the floor and extend your legs to spring up | Crossrope Jump Ropes
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