8.8K views · 7.5K reactions | Unlock Your Forward Bend: Overcome...
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Learn Calisthenics on Instagram: "✅5 Steps to get forward bend @fityogi_official How long does it take to get full forward fold? Forward bend requires patience and practice to be performed at its fullest expression. It can take 5 to 6 months to reach the deepest variation of the pose. Practice 2 or 3 times a week for better results Precautions of forward bend❌ : If you have a backache, spine injury, pain in ankles, heart problem, or abdominal hernia, better not try this before consulting a profe
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shubham dhiman on Instagram: "✅5 Steps to get forward bend. . . How long does it take to get full forward fold? Forward bend requires patience and practice to be performed at its fullest expression. It can take 5 to 6 months reach the deepest variation of the pose. Practice 2 or 3 times a week for better results . . Precautions of forward bend❌ : If you have a backache, spine injury, pain in ankles, heart problem or abdominal hernia do not try this. . . #yoga #flexibility #gym #gymmotivation #wo
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