Step Up Exercise: How To, Benefits, Variations - Muscle & Fitness
muscleandfitness.com
Step Up Exercise: How To, Benefits, Variations - Muscle & Fitness
Split squats, lunges, squats, leg presses, and deadlift variations get most of the love in your leg routine because they’re responsible for most of your leg gains. But a neglected exercise often gets overlooked in many lifters’ routines in the step up exercise. It looks so simple because all you do is place your foot…
2022年11月15日
Step Aerobics Workout
20 MINUTES FAST BASIC STEP AEROBICS WORKOUT // QUICK CARDIO // #296
24:11
20 MINUTES FAST BASIC STEP AEROBICS WORKOUT // QUICK CARDIO // #296
YouTubeCHRISTINA DORNER
已浏览 4万 次2023年6月5日
INTERMEDIATE STEP CARDIO Aerobics Workout 🔥40 minutes 🔥 #216
39:49
INTERMEDIATE STEP CARDIO Aerobics Workout 🔥40 minutes 🔥 #216
YouTubeCHRISTINA DORNER
已浏览 59万 次2022年6月22日
Beginner Step Aerobics Fitness Cardio | 30 Min | JENNY FORD
30:11
Beginner Step Aerobics Fitness Cardio | 30 Min | JENNY FORD
YouTubeJenny Ford Fitness
已浏览 323.4万 次2013年5月2日
热门视频
Basic Step Aerobics 30 Minutes beginner step Workout 💦 130 bpm 💦 #41
Basic Step Aerobics 30 Minutes beginner step Workout 💦 130 bpm 💦 #41
YouTubeCHRISTINA DORNER
已浏览 16.5万 次2020年10月14日
Farmers Walk
0:46
Farmers Walk
YouTubeLivestrongWoman
已浏览 36.7万 次2014年6月25日
Dumbbell Step-up - How To
0:25
Dumbbell Step-up - How To
YouTubeBobby Maximus
已浏览 65.6万 次2017年5月2日
Step Aerobics for Beginners
Step Aerobics For Beginners (A Complete Guide) - EMPOWER YOURWELLNESS
Step Aerobics For Beginners (A Complete Guide) - EMPOWER YOURWELLNESS
empoweryourwellness.online
2021年5月20日
15 Minute Beginner Step Workout - Basic Vertical Step Aerobics
16:50
15 Minute Beginner Step Workout - Basic Vertical Step Aerobics
YouTubeCHRISTINA DORNER
已浏览 1.6万 次2020年12月5日
LEARN BASIC STEP AEROBICS for Beginners "The Turn Step" CDornerFitness
3:37
LEARN BASIC STEP AEROBICS for Beginners "The Turn Step" CDornerFitness
YouTubeCHRISTINA DORNER
已浏览 1.7万 次2020年11月23日
Basic Step Aerobics 30 Minutes beginner step Workout 💦 130 bpm 💦 #41
Basic Step Aerobics 30 Minutes beginner step Workout 💦 130 bpm 💦 …
已浏览 16.5万 次2020年10月14日
YouTubeCHRISTINA DORNER
Farmers Walk
0:46
Farmers Walk
已浏览 36.7万 次2014年6月25日
YouTubeLivestrongWoman
Dumbbell Step-up - How To
0:25
Dumbbell Step-up - How To
已浏览 65.6万 次2017年5月2日
YouTubeBobby Maximus
25 Minute Basic/Intermediate Step Workout
26:40
25 Minute Basic/Intermediate Step Workout
已浏览 27.6万 次2014年8月16日
YouTubeFit Outside the Box
25 MIN WALK & STRENGTH WORKOUT | Seniors, Beginners
31:40
25 MIN WALK & STRENGTH WORKOUT | Seniors, Beginners
已浏览 25.5万 次2021年3月30日
YouTubeyes2next
15-Minute Bounce-Back Cardio Dance Workout
15:25
15-Minute Bounce-Back Cardio Dance Workout
已浏览 863.5万 次2018年6月3日
YouTubePS Fit
Standing Morning Workout (10 MIN) - Beginner Friendly
10:35
Standing Morning Workout (10 MIN) - Beginner Friendly
已浏览 196.7万 次2021年4月27日
YouTubeMonikaFit
15:35
15 Min HIIT Step Workout for Beginners
已浏览 53.6万 次2020年3月24日
YouTubeSunny Health & Fitness
2:52
How to do the STEP UP: technique and common mistakes
已浏览 64.9万 次2015年7月27日
YouTubeGet Exercise Confident
25:23
Beginner Step Aerobics At-Home Workout | Washington, D.C.| Step …
已浏览 5.4万 次2019年3月13日
YouTubeJenny Ford Fitness
44:15
45 minute STEP aerobics workout class: Basic moves, Advanced sw…
已浏览 3.9万 次2021年1月8日
YouTubeJanine Peterson
25:26
Beginner Step Aerobics | 25 Min. | Anyone Can Do this Workout | JE…
已浏览 51.3万 次2015年4月13日
YouTubeJenny Ford Fitness
30:11
Beginner Step Aerobics Fitness Cardio | 30 Min | JENNY FORD
已浏览 323.4万 次2013年5月2日
YouTubeJenny Ford Fitness
29:50
30 MINUTE WALKING WORKOUT | For Seniors and Beginners
已浏览 96.3万 次2021年1月19日
YouTubeyes2next
1:09:15
Beginner Step Aerobics Home Workout - Xtreme Hip Hop Step
已浏览 109.4万 次2020年11月8日
YouTubeGet Fit With DG
25:38
25-Minute Beginner intermediate Step Workout Part | Full Body Car…
已浏览 821.9万 次2020年2月2日
YouTubeStep Fit with Bronwyn
26:31
Step Hero | 1 of 6 | How to do Step Aerobics | Beginner Learn to Step …
已浏览 8.6万 次2019年1月2日
YouTubeJenny Ford Fitness
16:20
Walking Workout | 2000 Steps in 15 Minutes | Steps at Home | Walk T…
已浏览 55.2万 次2020年9月15日
YouTubeGet Fit With Rick
35:19
30 Minute 5000 STEPS Indoor Walking Workout For Women Ove…
已浏览 282.9万 次2021年6月2日
YouTubefabulous50s
15:08
15 Minute Full Body Mini Stepper with Bands Workout
已浏览 170万 次2020年5月20日
YouTubeSunny Health & Fitness
48:13
Step Aerobics Workout | Step by Step 2 | Intermediate Level Step Tr…
已浏览 31.5万 次2012年11月26日
YouTubeJenny Ford Fitness
39:59
FAST Walking Workout | 5000 Steps in 36 minutes | Steps at home | Wa…
已浏览 127.2万 次2020年11月7日
YouTubeGet Fit With Rick
37:52
Basic Step Aerobics Exercise Workout | 128 BPM | EASY AND F…
已浏览 10.1万 次2021年5月5日
YouTubeCHRISTINA DORNER
49:59
50-Minute Beginner-Intermediate Level Choreo Step Workout | Step …
已浏览 43.9万 次2020年1月13日
YouTubeStep Fit with Bronwyn
38:33
Step Aerobics Intermediate Workout | Step by Step 2 | 38 Min | Four Co…
已浏览 49.2万 次2011年12月25日
YouTubeJenny Ford Fitness
13:40
#051 BALANCE and STRENGTH Exercises for SENIORS using a ST…
已浏览 68.3万 次2021年7月4日
YouTubeDr. Andrea Furlan
8:22
1000 steps | 7 Minute Power Walking Workout | Steps at home | Daily w…
已浏览 76.5万 次2021年1月9日
YouTubeGet Fit With Rick
9:20
Free Full Length Step Workouts | Learn How to Step | Step Aerobic …
已浏览 51万 次2010年7月8日
YouTubeJenny Ford Fitness
18:20
Step Aerobics | Sweaty Interval Training | Workout Video | Quick C…
已浏览 12.3万 次2016年11月17日
YouTubeJenny Ford Fitness
观看更多视频
静态缩略图占位符