The Best GHD Sit Up Variations
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2021年7月27日
thebarbellphysio.com
The GHD Sit-Up
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2017年1月12日
crossfit.com
7 GHD Sit Up Alternatives and Substitutes (Inc. Low Impact Variations) | Fitness Drum
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2022年9月7日
fitnessdrum.com
Brian Chontosh of CrossFit Training's Level 1 Seminar staff highlights the importance of on-ramping an athlete to the GHD sit-up. "I'm looking that she can maintain a neutral spine and then sit up through extending the knees sharply,” he explains. | CrossFit
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Brian Chontosh of CrossFit Training's Level 1 Seminar staff hi…
已浏览 11.5万 次2017年1月31日
FacebookCrossFit
GHD Sit-Up Exercise Guide: How To, Benefits, Muscles Worked, Variations
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2023年7月26日
fitnessvolt.com
The GHD Sit-Up – Dangerous or Awesome?
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2017年9月16日
t-nation.com
Breakdown of the GHD Sit-up "The lesson we’ve drawn from the GHD sit-up is that in spite of the primacy of hip flexors over trunk flexors, or the abs, in this sit-up it recruits the abs powerfully in two ways. First, the movement takes the trunk from hyperextension to full flexion, albeit with negligible load. (No crunch can match this range of motion.) Second, the role of the abs in this sit-up is powerful and largely isometric—i.e., they stabilize the torso from undue extension." Read more abo
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Breakdown of the GHD Sit-up "The lesson we’ve drawn from the GHD …
已浏览 9559 次2022年6月2日
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Today’s CrossFit.com Workout of the Day features GHD sit-ups. The …
已浏览 13.4万 次2023年2月26日
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176K views · 10K reactions | GHD sit-ups: an advanced version of a...
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FacebookMargaux Alvarez
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Save Your Spine and Forget the GHD: Enter the Janda Sit Up - Bre…
2011年11月4日
breakingmuscle.com
Movement Demo | GHD Sit Ups
2012年3月19日
roguefitness.com
Forget sit-ups — 3 reasons I’ve added GHD sit-ups to my abs wor…
2024年7月5日
tomsguide.com
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GHD Sit ups
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How to do a GHD sit up
1 个月前
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GHD Sit-Ups: Technique & Efficiency"*.
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GHD Sit Ups: How To!
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Weighted GHD Sit Up
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Technique Tips | How to do GHD Sit Ups Safe and Efficiently!
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How To Properly Do a GHD Sit Up - Movement Standards
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GHD Sit-Up Common Faults | CrossFit Coaching Tips
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GHD Sit-Up 101 - How To Setup & Perform GHD Sit-Ups & Considera…
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GHD Sit-Up Hack (No GHD needed)
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How to Do GHD Sit-Ups at Home Without a GHD Machine
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GHD Sit Up with Barbell - Abs Workout Training
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ghd unplugged: ghd's first cordless styler for styling on the go
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GHD Single Leg Sit-Up for Hip Flexor & Abdominal Strengthening
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