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144K views · 10K reactions | California natural Joshua Manoi Battle Back Balistic! - Bent-Over Row Machine - 4 x 10-12 - Seated Cable Row - 4 x 12-15 - Latt Pulldown Behind Neck - 4 x 12-15 - Dips - 4 x 15-20 D-124 Countdown to Musclemania® America! Musclemania.com | Musclemania | Facebook
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15K views · 1.3K reactions | New York City bodybuilder Josh Taubes is a true mass monster but keeps his abs in form all season. The 5'10", 210 lbs., lifetime natural explains, "I'm doing some Hanging Leg Raises which is a great exercise to strengthen and develop core. Aim for 16-24 repetitions and 4-5 sets, volume and intensity is key." Musclemania.com - Musclemania | Musclemania | Facebook
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Shoulder Workout Front Raise With Plate • hold a weight plate with your hands inside the grooves. Keep your chest upright & arms extended, breathe out & raise the plate upwards until it reaches your eye level. Hold here momentarily, then lower the plate back down to the starting position. Repeat movement until muscle failure. #fitness #workout #gym #motivation #lifestyle #nyc #training #muscle #strong #goals #bodybuilding #exercise #gains #coach #fitnessmotivation #fit #personaltrainer #followme
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