Exercises for knee problems
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Exercises for knee problems
If you have a knee problem, there are exercises that you can do to help you move normally as you recover. Learn how to do these with our video tutorials
2025年2月7日
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If your knee trembles in fear of this movement, comment “Knee” and I’ll send you our free knee pain relief series. It will also help you build strength in and around your knee. Single-leg squats are an amazing way to progress your squats without needing weight. To me (Andrew), this movement feels equivalent to doing 115-lb back squats. So, as you work through these progressions and get lower, you will be able to practice “weighted” squats one leg at a time. Initially, we want to build hip streng
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