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2022年7月27日
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Stop chasing a “low back pump” with exercise - that comes from treating the spine like a hip, knee or elbow joint, it’s not. And long term you’ll often see problems develop with that approach. The spine is designed to move, but when you mix movement and load repetitively, problems build. . Shout out @iamstipke for the opening video, @muscleandmotion for the anatomy graphics, @dynamicdiscdesigns_3dmodels for the spine model & @thepanash for the deadlift video! | Squat University
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