Seated Chest Supported Row Machine for Back Strength
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10 Best Middle Back Exercises for Strength, Mass, and Better Posture
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2022年11月23日
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Seated vs. Standing Machine Rows ⚠️ . When performing Machine Rows, there are two variations you want to focus on when it comes to stressing a specific range for an exercise. When performing Seated Wide Rows, this will emphasis your Mid-Back in the Most Contracted/Shortened Position of the exercise. However, when performing Standing Rows this will emphasize your Lats in the most Stretched/Lengthened position. Using a combination of both will help you maximize your back growth. 🔥 Keep crushing i
Seated vs. Standing Machine Rows ⚠️ . When performing Machine R…
已浏览 9.6万 次2023年10月1日
TikTokhazzytrainer
Machine Seated Row (lat focus) - Note: There is nothing wrong with sitting straight. The main takeaway is to minimize twisting and any momentum when rowing. This position allows better leverage and more tension/length on the lats. Control every rep and eccentric! - #gymtiktok #gymtok #backday #backworkout #backexercise #gymtips
Machine Seated Row (lat focus) - Note: There is nothing wrong with …
已浏览 45.3万 次2023年6月27日
TikTokpetermiljak
The seated row machine is a piece of strength training equipment designed to target the muscles of the upper body, particularly the back and arms. It primarily focuses on strengthening the latissimus dorsi, rhomboids, trapezius, and biceps brachii. Narrow Grip vs. Wide Grip: A narrow grip emphasizes lats and rhomboids, while a wide grip focuses more on smaller back muscles like middle trapezius and posterior deltoids. Upper back. #gym #gymtok #gymworkout #Workout #Fitness #bodybuilding #back #ba
The seated row machine is a piece of strength training equipment de…
已浏览 35.7万 次2024年9月21日
TikTokjo_domiaty_champion
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