How to teach Shoulder Bridge Pilates Exercise in 6 Steps
How to teach Shoulder Bridge Pilates Exercise in 6 Steps
2023年3月9日
georgewatts.org
The shoulder bridge is a great exercise for building strength in the glutes, flexibility in the hips and shoulders, and working toward a full bridge position. This video is a sample progression from our Integral Strength program: https://gmb.io/is/ Here's what one client recently sent us about her experience with Integral Strength: "I love this program! I feel so good. I took on this program a couple weeks after a surgery, I think it's helped with the healing process! It is one of the very few p
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