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PhysioOsteoBook. . QUADRATUS LUMBORUM MUSCLE (QL) ⠀ MYOFASCIAL SELF-RELEASE EXERCISE ⠀ The QL is a muscle that the average back pain sufferer needs to get checked out! It will bring you to your knees crawling on all 4 when acting up! ⠀ The QL is a low back stabilizer, helps to depress your ribs during exhalation, and acts to laterally ...
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