8 effective Pilates back exercises at home | Pilates for back pain (upper and lower)
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8 effective Pilates back exercises at home | Pilates for back pain (upper and lower)
These 8 effective exercises will help to sculpt your back and develop strength. Improve back pain, mobility and posture!
2024年5月9日
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If your spine moves well, you move well. That’s why Pilates is all about the spine - every roll down, every extension, every small adjustment is designed to bring life back into your body. A flexible spine = more energy, better posture, fewer aches, and a stronger you. That’s what “young” really means.  #pilates #reformerpilates #spinehealth #mobilitymatters #postureawareness #pilatessingapore #wellnessjourney | Live Pilates | Facebook
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