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2022年11月4日
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2016年6月20日
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seated row exercise | back and posture strength for older adults — More Life Health - Seniors Health & Fitness
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2019年3月15日
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2017年10月13日
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2024年6月23日
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Cbum :- Best way to perform seated mid row #cbum #motivation #bodybuilding
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Seated vs. Standing Machine Rows ⚠️ . When performing Machine Rows, there are two variations you want to focus on when it comes to stressing a specific range for an exercise. When performing Seated Wide Rows, this will emphasis your Mid-Back in the Most Contracted/Shortened Position of the exercise. However, when performing Standing Rows this will emphasize your Lats in the most Stretched/Lengthened position. Using a combination of both will help you maximize your back growth. 🔥 Keep crushing i
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How To: Seated Low Row (LF Cable)
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