6 Effective Leg Press Alternatives Without A Machine At Home [#6 Pumps Your Quads]
stronghomegym.com
6 Effective Leg Press Alternatives Without A Machine At Home [#6 Pumps Your Quads]
As a personal trainer for two decades I've found some great leg press alternatives anyone can do at home. The best substitute if you don't have a machine is...
2019年1月27日
One Leg Squat Challenge
One leg wall pistol squat by Runi Zazai Challenge accepted? ▬►Calisthenic Movement | Calisthenic Movement
0:19
One leg wall pistol squat by Runi Zazai Challenge accepted? ▬►Calisthenic Movement | Calisthenic Movement
FacebookCalisthenic Movement
已浏览 2.5万 次2015年4月20日
The 30-Day Squat Challenge That Will Strategically Strengthen Your Glutes
The 30-Day Squat Challenge That Will Strategically Strengthen Your Glutes
shape.com
9 个月之前
Ultimate Squat Progression Guide: With Pictures | PowerliftingTechnique.com
Ultimate Squat Progression Guide: With Pictures | PowerliftingTechnique.com
powerliftingtechnique.com
2024年3月8日
热门视频
Video: Seated leg press with weight machine
Video: Seated leg press with weight machine
mayoclinic.org
2023年2月9日
Leg Press + Hack Squat in One Machine | Take a look at the 1RM Shadow Series
0:32
Leg Press + Hack Squat in One Machine | Take a look at the 1RM Shadow Series
YouTubeLittle Bloke Fitness
已浏览 36 次5 个月之前
Squat Press - BEST FAT BURNING EXERCISE
Squat Press - BEST FAT BURNING EXERCISE
YouTubeYuri Elkaim
已浏览 20.2万 次2011年4月4日
One Leg Squat Benefits
Why Mastering the Pistol Squat Should Be Your Next Fitness Goal
Why Mastering the Pistol Squat Should Be Your Next Fitness Goal
shape.com
2022年12月19日
The Split Squat Can Improve Mobility and Leg Strength | BarBend
The Split Squat Can Improve Mobility and Leg Strength | BarBend
barbend.com
2021年5月12日
118 reactions · 5 comments | Which lift for you feels like a near-death experience… but with benefits?  Leg press for me! ‍♀️ Say hi to one of the newest additions to our home gym! The @ritfit.sports gazelle pro 3-in-one (press, hack squat, calves.) Isn’t she pretty?  | Megan Ewoldsen | Facebook
0:10
118 reactions · 5 comments | Which lift for you feels like a near-death experience… but with benefits?  Leg press for me! ‍♀️ Say hi to one of the newest additions to our home gym! The @ritfit.sports gazelle pro 3-in-one (press, hack squat, calves.) Isn’t she pretty?  | Megan Ewoldsen | Facebook
FacebookMegan Ewoldsen
已浏览 5318 次2 周前
Video: Seated leg press with weight machine
Video: Seated leg press with weight machine
2023年2月9日
mayoclinic.org
Leg Press + Hack Squat in One Machine | Take a look at the 1RM Shadow Series
0:32
Leg Press + Hack Squat in One Machine | Take a look at the 1RM …
已浏览 36 次5 个月之前
YouTubeLittle Bloke Fitness
Squat Press - BEST FAT BURNING EXERCISE
Squat Press - BEST FAT BURNING EXERCISE
已浏览 20.2万 次2011年4月4日
YouTubeYuri Elkaim
Intense Leg Press Machine Workout for Quadriceps and Hamstrings
Intense Leg Press Machine Workout for Quadriceps and Hamstrings
已浏览 1.3万 次2022年7月6日
TikToktanyatatetube
Effective Quads Training Without a Sissy Squat Machine
Effective Quads Training Without a Sissy Squat Machine
已浏览 4.9万 次2023年5月25日
TikTokjacobmherbert
Body-Solid Leg Press/ Hack Squat Review
4:34
Body-Solid Leg Press/ Hack Squat Review
已浏览 3.7万 次2021年10月14日
YouTubeSperduti Fitness
LEG PRESS HACK SQUAT ALTERNATIVE
5:06
LEG PRESS HACK SQUAT ALTERNATIVE
已浏览 7.2万 次2019年6月24日
YouTubeHigh Performance Muscle
4:43
DIY Hack Squat Machine!
已浏览 3万 次2021年1月31日
YouTubeMatt Lees-Nunan
2:36
How To: Seated Leg Press (Cybex)
已浏览 280.8万 次2009年10月10日
YouTubeScottHermanFitness
1:23
Hack Squat | Exercise Guide
已浏览 260.1万 次2016年5月25日
YouTubeBodybuilding.com
1:00
The Single-Leg Squat
已浏览 33.8万 次2019年5月19日
YouTubeCrossFit
1:37
Instructional Fitness - Seated Leg Press
已浏览 87.9万 次2009年2月14日
YouTubeInstructionalfitness
5:34
Leg Press + Seated Leg Press | HOW TO USE + FORM
已浏览 62.3万 次2019年1月19日
YouTubeNaomi Kong
2:48
Stealth Leg Press: How to Use Properly
已浏览 5.7万 次2016年10月4日
YouTubeStealth Leg Press
7:14
Leg Press Vs. Squat For Lower Body Gains
已浏览 26.8万 次2014年12月31日
YouTubeSean Nalewanyj
6:51
Force USA Ultimate Leg Press Hack Squat Combo Walkthrough
已浏览 4.3万 次2018年1月3日
YouTubeFORCE USA
1:28
How-To Use the "Angled Leg Press" Machine
已浏览 78.1万 次2014年9月16日
YouTubeTri Cities Gold's Gym
1:11
Body-Solid Leg Press & Hack Squat GLPH1100 (BodySolid.com)
已浏览 13.6万 次2018年5月21日
YouTubeBody- Solid
1:05
Safe & Effective Glute Workout - Cable Squats
已浏览 36.6万 次2014年6月23日
YouTubeFlexWell
9:34
How to Use Leg Machines at the Gym (A Tutorial for Beginners)
已浏览 15.1万 次2015年9月14日
YouTubeAMOFitnessTraining
3:31
Life Fitness Pro2 Seated Leg Press Instructions
已浏览 21.2万 次2011年5月10日
YouTubeLife Fitness / Hammer Strength
19:38
7 Leg Press Mistakes and How to Fix Them
已浏览 88.7万 次2020年6月25日
YouTubeRenaissance Periodization
1:20
Single-Leg Squat To Box | Exercise Guide
已浏览 27.9万 次2016年4月7日
YouTubeBodybuilding.com
0:29
How to do a Dumbbell Squat to Overhead Press
已浏览 19.8万 次2018年11月12日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
1:37
How to Perform Barbell Hack Squats - Big Quads Exercise
已浏览 180.1万 次2013年6月4日
YouTubeBuff Dudes
1:13
Planet Fitness - How To Use Seated Leg Press
已浏览 31.5万 次2017年4月30日
YouTubePlanet Fitness Beginner
4:29
Leg press hack squat machine walk through
已浏览 3.4万 次2018年10月24日
YouTubeCyberfit Gym & Fitness Equipment
6:13
DIY Homemade Leg Press Machine (For Gym At Home ) Gym Equipment
已浏览 39.2万 次2021年2月14日
YouTubeSARAY GEAR
2:26
How to PROPERLY Shoulder Machine Press (LEARN FAST)
已浏览 98.1万 次2020年7月30日
YouTubeColossus Fitness
观看更多视频
静态缩略图占位符