7 Benefits of Box Squats (& How to Box Squat Effectively)
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2022年3月15日
bodybuildingmealplan.com
BENCH/ BOX SQUATS 🏋️‍♂️ Box squats are assistant exercises for conventional back squats . You can use the box squats to train your posture and depth where you lower the weight as you are reaching the bench behind you to touch, reset and stand up with the barbell still on your shoulders. You can also adjust the depth. It is a great exercise | 360 Fitness
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2021年3月28日
powerliftingtechnique.com
The single leg box squat or touchdown is one of the most important assistant exercise for any athlete. Everyone should be capable of performing this, even those who cannot perform a full pistol squat. Today I’m performing a weighted version of this exercise by holding a kettle bell starting on a 12 inch box and then moving up to an 18 inch box. As you squat down, keep your knee in line with your feet. Often athletes will start their descent and allow their knee to waver inward. This is a clear s
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