18 Cable Exercises For Arms That Are Versatile And Effective
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18 Cable Exercises For Arms That Are Versatile And Effective
Making cables the mainstay of your arm training program will allow you to apply tension through the full range of motion while working the biceps, triceps,
2023年1月4日
Cable Straight Arm Pulldown Tutorial
A complete back workout only requires these key exercises: Cable straight-arm pulldown - Primarily targets the lower lats. With arms extended, it minimizes bicep involvement and helps isolate lat engagement. Seated wide-grip row - Focuses on the middle lats, mid to lower trapezius, and rhomboids, effectively building mid-back thickness. Wide grip lat pulldown - Activates the upper to mid lats and teres major, helping to develop the classic V-shaped back. Cable face pull - Targets the upper traps
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