Kein Wasser trinken: So lange kann dein Körper ohne Flüssigkeit überleben

Justin Lienhard on Instagram: "People ask me all the time why I am pigeon toed when I lunge. They also make comments like “that’s bad for your knee” I do it intentionally for a few reasons. One is to create systemic compression to enhance stability. The other is to support my foot arch and ensure against valgus pressure on my knee and hip. I believe walking with your feet straight and even turned in slightly, especially at or near toe off, is extremely important for your physical health. #fitnes

Laura Schulte on Instagram: "⏰ 60 min MEAL PREP frühstück | lunch | snack Werbung | Stell dir vor, du startest in die Woche und hast Frühstück, Mittagessen und Snack schon vorbereitet – und das in unter 60 Minuten! 🥰 Genau das ist dieses Mealprep für 3 Tage: ✔️einfach, sättigend, proteinreich und richtig lecker! ➡️Frühstück – Blended Overnight Oats Zutaten für 3 Portionen: 450g Joghurt oder Quark 150g Haferflocken 80-90g g Proteinpulver 2 EL Flohsamenschalen 1 TL Zimt/Vanille 300ml Mandeldrink