Parallel Bar Dips : @mymuscletown Why Dips Are The Best Chest Exercise. ... When it comes to building chest muscles, most people will think of the Bench Press first. But if you do them right, Dips can give you much more benefits. For best chest building results you'll need to learn how to perform Dips that target the chest more than the triceps. Not the bench press, not pushups, and certainly not dumbbell flys. Chest dips work the entire upper body, and really give you that hormonal boost you ne
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