How to Do the Row | Strength Training 101
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How to Do the Row | Strength Training 101
Looking for an exercise to help build your upper-body strength? Implement the row into your next workout. Using dumbbells or a resistance band, the horizontal row has three variations. Learn about the different ways to complete this strength training exercise with these Pro Tips. LEARN MORE Get expert advice on strength and fitness training ...
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How to Target Your Back With Cable Rows ⬇️ Pick one exercise from each category 💪🏼 Lats and Mid Back: ➡️ Tuck Your Elbows ▪️Single Arm Cable Row ▪️V-Bar Cable Row ▪️Hip Supported Single Arm Cable Row Upper Back: ➡️ Flare Your Elbows ▪️Wide Grip Cable Row ▪️Elbow Flared Single Arm Cable Row ▪️Wide Neutral Grip Cable Row Lower Lats: ➡️ Use a Reverse Grip ▪️Reverse Grip Cable Row ▪️Single Arm Reverse Grip Cable Row ▪️Hip Supported Reverse Grip Cable Row I recommend doing 2-3 sets of each selected
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