I wish I knew just how amazing lifting was My goal was always to lose more weight. I didn’t realize that everytime I looked in the mirror and didn’t like what I was seeing it had a little to do with how much I weighed and more to do with how much body fat I had. I would diet and do excessive cardio to lose weight. But I needed to diet and lift weights to burn fat and build muscle. This decision started making my body look much different in the mirror. As my muscles grew my body fat was going dow
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