7 Day Gym Workout Plan For Beginners (With PDF)
7 Day Gym Workout Plan For Beginners (With PDF)
2020年8月19日
exercisewithstyle.com
7 Best Beginner Core Exercises — Home Routine, Easy Ab Moves, and More
7 Best Beginner Core Exercises — Home Routine, Easy Ab Moves, an…
8 个月之前
barbend.com
15-Minute Beginner's At-Home Cardio Workout | Class FitSugar
16:08
15-Minute Beginner's At-Home Cardio Workout | Class FitSugar
已浏览 1035万 次2016年7月31日
YouTubePS Fit
20 Minute Full Body Workout with Weights - Beginner Friendly!
19:56
20 Minute Full Body Workout with Weights - Beginner Friendly!
已浏览 70.4万 次2021年5月3日
YouTubeJessica Valant
Basic Beginner Introductory Easy Dumbbell Workout Exercises For Beginners At Home At The Gym
3:43
Basic Beginner Introductory Easy Dumbbell Workout Exercises For …
已浏览 134.8万 次2019年5月19日
YouTubeWhats Up Dude
The Best 15-Minute Beginner Workout — No Equipment Needed | Class FitSugar
15:52
The Best 15-Minute Beginner Workout — No Equipment Neede…
已浏览 755.8万 次2015年6月28日
YouTubePS Fit
The Best Workout Routine for Beginners
10:45
The Best Workout Routine for Beginners
已浏览 78.2万 次2023年2月28日
YouTubeMagnus Method
16:44
15 MIN FULL BODY WORKOUT / Beginner Friendly - Let's Train To…
已浏览 807.3万 次2020年5月8日
YouTubePamela Reif
17:31
HOW TO GET STARTED AT THE GYM | 2 ROUTINES + 10 TIPS | Be…
已浏览 63.5万 次2018年4月5日
YouTubeChloe Ting
7:29
Dumbbell Workout for Beginners 13 Essential Exercises for Total Bod…
已浏览 161.2万 次2018年3月1日
YouTubeCritical Bench Compound
10:33
10 Minute Basic Workout With Dumbbells - Perfect for Beginners!
已浏览 44.5万 次2022年8月31日
YouTubeJessica Valant
20:25
20 Min Full Body Workout Routine for Beginners (Follow Along) | No …
已浏览 2039.4万 次2020年9月18日
YouTubeFit Tuber
8:37
Beginner Workout at Home (Joint Health, Strength, Flexibility)
已浏览 21.5万 次2021年11月12日
YouTubeStrength Side
0:08
First Time in the Gym: Beginner's Workout Plan & Essential Tips for …
已浏览 3670 次2023年8月16日
YouTubeWorkout Inspiration
26:26
FULL WEEK OF WORKOUTS FOR BEGINNERS AT THE GYM
已浏览 45.5万 次2021年8月25日
YouTubeNaomi Kong
16:01
15 Minute Ultimate Beginners Workout | The Body Coach TV
已浏览 97.8万 次2021年3月21日
YouTubeThe Body Coach TV by Joe Wicks
24:45
How To Start Weight Training For Women (Beginner's Gym Guide)
已浏览 195.2万 次2019年9月5日
YouTubeShelley Darlington
21:49
20 Min FULL BODY Workout For BEGINNERS (No Equipment)
已浏览 85.7万 次2022年1月6日
YouTubeTone and Tighten
1:43:49
WEEK 1 | Weight Training for Beginners | 3 Workouts/Week
已浏览 280.8万 次2022年11月7日
YouTubeNaomi Kong
29:44
Beginner Full Body Gym Workout
已浏览 217.9万 次2020年7月24日
YouTubeNaomi Kong
7:28
4 Best Core Exercises (for Beginners)
已浏览 82.1万 次2020年9月14日
YouTubeMark Wildman
15:17
Full Body Stretching Exercises - Stretching For Beginners!
已浏览 183.7万 次2022年7月18日
YouTubeJessica Valant
33:34
Day 4 of Beginner EPIC | 30 Min Dumbbell Full Body Workout
已浏览 162.2万 次2020年9月25日
YouTubeCaroline Girvan
8:45
Full Week Gym Workout Plan For Muscle Gain | Beginners | Interme…
已浏览 184.5万 次2021年12月31日
YouTubeBuddy Fitness
9:27
9 Min Aerobics For Beginners / Morning Energy Booster / Aerobi…
已浏览 208.7万 次2021年5月8日
YouTubeYanaFit
12:14
Step by Step Beginner Gym Guide (Full Training Plan + All You Need …
已浏览 342.1万 次2023年10月1日
YouTubetrainer winny
8:02
Beginner’s Full Body Gym Workout (Machines Only) | Build Muscle & …
已浏览 12.7万 次2023年6月11日
YouTubeTim Bullici
10:01
How to Use Gym Equipment | Beginner's Guide
已浏览 501.5万 次2018年2月14日
YouTubeNaomi Kong
1:52
Beginner Guide to Home & Gym Workouts | Dr. Stacy Sims on Hub…
已浏览 10.7万 次8 个月之前
YouTubeDr. Stacy Sims Official
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:31
Suggested accounts
已浏览 1.3万 次5 个月之前
TikTokgym.with.lauren
0:32
🔥 Best Beginner Exercises to Start Your Fitness Journey
已浏览 89 次2 周前
YouTubeGetFitTogether
0:21
Multi-Gym Workouts for Beginners
已浏览 53.3万 次2022年6月22日
YouTubeFitness Superstore
0:22
“Girl Gym Workout | 4 Step Full Body Training for Begi…
已浏览 1642 次1 周前
YouTubeIronPulse Fitness
0:34
Beginner-Friendly Gym Workout Routine for New G…
已浏览 3787 次5 个月之前
TikTokmelaniejanefernandez
0:08
First Time in the Gym: Beginner's Workout Plan & …
已浏览 3670 次2023年8月16日
YouTubeWorkout Inspiration
0:19
How To Plan Your Gym Workouts (For Beginners)
已浏览 1004 次1 个月前
YouTubeUNSTOPPABLE WestWest739
1:09
Here’s a simplified guide on how to structure a full bod…
已浏览 21.5万 次4 个月之前
TikTokantonitalksgym
0:16
Effective Gym Tips for Beginners and Workouts
已浏览 1135 次2 个月之前
TikTokmr.rypookie
0:21
basic gym exercises using rock
已浏览 875 次2 周前
YouTubeBajracharya Calisthenics
0:53
How To Start Lifting Weights At The Gym (Beginner Frie…
已浏览 1527 次3 个月之前
YouTubeMaddox McConathy
0:20
Gym exercise for workout 🍃🍃
已浏览 1218 次2 周前
YouTubeyogik_kn
0:57
The Best Beginner Strength Exercises for Women Over …
已浏览 57 次2 周前
YouTubeRebbecca Hertel, DO, MSCP
0:09
New to the Gym? 3 Beginner Tips You Can’t Skip (Part 6)
已浏览 1468 次2 个月之前
YouTubefreeweight forge
0:07
Little drafty 4 u #gymgirl #GymTok #fyp #tiktokdontt…
已浏览 2301 次4 个月之前
TikTokleeliftsss
0:37
5 Tips for Gym Beginners | Start Your Fitness Journey …
已浏览 1299 次3 个月之前
YouTubeFit Fusion
0:30
Effective Gym Strategies for Beginners
已浏览 1786 次4 个月之前
TikTokmrbright706
1:56
Yara Al-Jehani - يارا الچِهَني على TikTok
已浏览 69.4万 次4 个月之前
TikTokyaraaljehanifit
2:54
Beginner Gym Guide | Steps to Start Your Fitness Journ…
已浏览 1185 次1 个月前
YouTubeFitNab
1:01
Jordan Morgan | Fitness Coach on TikTok
已浏览 4750 次5 个月之前
TikTokjordan_morgan_
静态缩略图占位符