Free Weight Training Routine For Seniors [Complete Guide]
Free Weight Training Routine For Seniors [Complete Guide]
2019年5月7日
elderstrength.com
A beginners' guide to strength training: Benefits, tips, lingo + workouts
A beginners' guide to strength training: Benefits, tips, lingo + wor…
2024年9月20日
womenshealthmag.com
Strength Training For Women Over 50: The Complete Guide
Strength Training For Women Over 50: The Complete Guide
2020年11月19日
sportydoctor.com
5 Strength Training Workouts (for Beginners) | Nerd Fitness
5 Strength Training Workouts (for Beginners) | Nerd Fitness
2024年2月6日
nerdfitness.com
12-Week Beginner Weight Lifting Routine [Includes Videos]
12-Week Beginner Weight Lifting Routine [Includes Videos]
2021年7月2日
stronghomegym.com
30 Min Beginner Weight Training for Beginners Workout Strength Training Dumbbell Workouts Women Men
34:46
30 Min Beginner Weight Training for Beginners Workout Strength Train…
已浏览 223.1万 次2017年3月14日
YouTubeHASfit
15 minute FULL BODY STRENGTHENING Workout! For Beginners!
25:43
15 minute FULL BODY STRENGTHENING Workout! For B…
已浏览 4.2万 次2023年11月10日
YouTubeJenny McClendon
16:33
The Simplest and Most Effective Strength Program
已浏览 23.6万 次2023年4月9日
YouTubeZack Telander
17:49
Complete Beginner Strength Training Workout | Exercises for S…
已浏览 11.6万 次2021年8月3日
YouTubeImproved Health
12:43
5/3/1 Program Explained | The Most Popular Strength Program? | Prof…
已浏览 62万 次2023年8月21日
YouTubeGarrett Blevins
9:51
Weight Training for Beginners | Strength Training for Beginners | …
已浏览 18.5万 次2022年4月5日
YouTubeyes2next
20 Min Beginner Dumbbell Full Body Workout at Home Strength Training
已浏览 9.9万 次2024年1月8日
YouTubeHASfit
The Best Beginner Strength Training *no equipment* (FOLLOW ALONG)
已浏览 12万 次2020年12月25日
YouTubeStrength Side
32:14
30 min Full Body Resistance Training with Dumbbells
已浏览 73.3万 次2023年1月5日
YouTubeKaleigh Cohen Strength
27:50
Full Body Strength Training Workout for Seniors & Beginners // All Stan…
已浏览 12.3万 次2023年4月10日
YouTubeSeniorShape Fitness
Beginner Workout at Home (Joint Health, Strength, Flexibility)
已浏览 19.2万 次2021年11月12日
YouTubeStrength Side
11:13
10 Min BEGINNER HIIT Workout For Weight Loss | Women Over 50!
已浏览 149.3万 次2020年4月24日
YouTubefabulous50s
18:56
15 Minute Beginner Full Body Dumbbell Workout
已浏览 290.9万 次2017年12月17日
YouTubeBodyFit By Amy
3:25
Best Exercises for Strength
已浏览 139.1万 次2018年7月17日
YouTubeBarbell Logic
13:14
The PERFECT Beginner Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 685.8万 次2021年1月11日
YouTubeATHLEAN-X™
14:31
Strength Training for Beginners | Bodyweight Workout *NO EQUIPM…
已浏览 12.7万 次2020年9月13日
YouTubeJenny J Fitness
4:04
Beginner Strength Workout | Strength Training Routine | Fit Ho…
已浏览 27.2万 次2013年1月16日
YouTubePS Fit
14:46
10-Minute Strong Beginner's Body Workout
已浏览 30.9万 次2019年1月23日
YouTubePS Fit
24:45
How To Start Weight Training For Women (Beginner's Gym Guide)
已浏览 194.9万 次2019年9月5日
YouTubeShelley Darlington
19:56
20 Minute Full Body Workout with Weights - Beginner Friendly!
已浏览 69.2万 次2021年5月3日
YouTubeJessica Valant
17:38
15 minute Intermediate Strength Workout | Seniors, Beginners
已浏览 5.7万 次2021年4月13日
YouTubeyes2next
33:34
Day 4 of Beginner EPIC | 30 Min Dumbbell Full Body Workout
已浏览 158.5万 次2020年9月25日
YouTubeCaroline Girvan
20:00
20-Minute Strength Workout for Menopause | Women Over 50
已浏览 30.8万 次2021年8月19日
YouTubeFlipping50
25:37
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 25 Minute At Home Mo…
已浏览 1377.4万 次2020年11月5日
YouTubegrowingannanas
观看更多视频
静态缩略图占位符