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2019年10月17日
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2021年11月28日
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5 great exercises for strengthening the triceps 💪🏼 👉🏻 Overhead triceps extensions- can be done seated or standing. Keep core tight in order to not arch the lower back. One or 2 dumbbells. Two dumbbells would be more challenging on shoulder stabilization. 👉🏻 Triceps kickbacks- can be done in the bench or standing in bentover position. Either way keep your elbow back and don’t swing arm forward or else you lose the emphasis on the triceps. 👉🏻 Skulcrusher - can be done on the bench or on th
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5 great exercises for strengthening the triceps 💪🏼 👉🏻 Overhead triceps exte…
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16 Best Tricep Exercises to Increase Bench Press Strength | PowerliftingTechnique.com
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2019年12月4日
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Bench Dips: How To Do, Muscles Worked and Form
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9 BEST Exercises for WIDER TRICEPS!
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Intense 5 Minute Dumbbell Tricep Workout
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