54 Upper Body Dumbbell Exercises & Workout Routine PDF
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2019年11月13日
thefitnessphantom.com
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2020年3月28日
upbeatbarre.com
12 reactions | Hey Bootcampers! Here is a great example from the Fluid Strength workout using the Bender Ball. We love how Mindy incorporates loaded lateral lunges into her workouts!  This workout provides a total body workout with the Bender Ball that incorporates grace, power, strength, and flexibility. Visit Mindy’s profile for more! @mindymylreafitness #tabatabootcamp #tabatagx #benderball | Tabata Bootcamp | Facebook
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