Been a while since I’ve stretched and it feels good to be back at it. If you’re looking to get into your splits, here are some things I do in my personal routine that you can try: 1/ I turn on the heater to warm up my muscles. Cold muscles don’t like to stretch. 2/ I wear socks on top of my @popflexactive vegan suede mat for easy sliding. The less friction, the easier it is to make tiny sliding movements. 3/ I start out with a very short, very light cardio routine like 10 squats and 10 lunges ea
Been a while since I’ve stretched and it feels good to be back at it. I…
已浏览 36.4万 次2023年1月26日
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47K views · 833 reactions | Just dropped a brand new ab workout with NO crunches OR sit ups, You don't even need to get down on your mat! Full workout on my YouTube channel! | Blogilates | Facebook
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47K views · 833 reactions | Just dropped a brand new ab workout …
已浏览 4.8万 次1 个月前
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Try this arms, abs, and booty routine! I’m using 20 lb weights. 1️⃣ Shoulder Press Hip Driver 2️⃣ Chest Press Single Legged Bridge 3️⃣ Weighted Roll Ups Pick a weight suitable for you for 15 reps. How will you know if it’s heavy enough? If you begin struggling around 12 and 13 but can still finish sigh proper form! Do 3 rounds. 15 reps each. Good luck! | Blogilates
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Try this arms, abs, and booty routine! I’m using 20 lb weights. 1…
已浏览 2.7万 次2019年2月2日
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These are some of the stretches I do post workout! Today I focused on leg and back flexibility. | Blogilates
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These are some of the stretches I do post workout! Today I focused on …
已浏览 3.5万 次2018年6月23日
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Try to incorporate these daily to see an improvement in your #posture! #pilates #blogilates #fitness #howtogettaller #taller #growtaller #homefitness
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Perfect 10 Abs!
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Perfect 10 Abs!
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Lower Belly Flattener | POP Pilates
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7-Minute Hip Sculpting Workout
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20 MINUTE FULL BODY WORKOUT | At-Home Pilates
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5 Minute Ab Express Workout | POP Pilates
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30 MIN FULL BODY WORKOUT | At-Home Pilates
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POP Pilates: Beginner Inner Thighs | Invade London
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Intermediate Pilates Mat Workout - 20 Minute Pilates Workout
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10 Minute Anti-Bloating Cardio (Low impact)
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25 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS (No …
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10 Minute Quick Core Workout - Pilates Abs at Home!
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Plie Squat Challenge! | Best Thigh Workout
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21 Minute Cardio Burn N' Tone Workout | 21 Day Tone
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