Clean Speed Pull Exercise Demo Video & Info
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Clean Speed Pull Exercise Demo Video & Info
The clean speed pull is a variation of the clean high-pull in which the athlete pulls the body down with the arms after extending upward.
2022年6月16日
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9.3K views · 364 reactions | Starting the year strong  Realistic Full Body Workout. Breakdown below: Trained by @surajmoosad Functional Strength Training 1. Clean Pull 5R ×4 2. Sumo squat with weight 10R ×4 or body weight until fatigue 3. DB incline press with squeeze press 15R ×4 4. 1 arm pull down 10/8/8/6R 5. Woodchop 10R ×4 6. Plank walk up 45 sec to 1 min ×4 #tassisters #functionalfitness #strengthtraining #workout | TAS Sisters | Facebook
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Day 44 Pull Day 💪 | Clean Diet + Back & Biceps 🔥 Shredded Challenge #shorts
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