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The 8 Best Compound Triceps Exercises for Size and Strength – Fitness Volt
Bored of the same old triceps pushdowns, skull crushers, and kickbacks? Kick your training up a gear with the best compound triceps exercises
2021年10月11日
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38K views · 2K reactions | Awesome Deadlift Workout! . . . . Today's deadlift session!
Hadiii choopann FAM
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已浏览 5.3万 次
199K views · 1.8K reactions | Back workout with dumbbells✅ #fitness #gym
Sidfitfacts
Compound Exercises Benefits
0:18
Compound moves, which involve multiple muscle groups and joints, offer several benefits. Here are the top three benefits: 1. Efficiency: Compound exercises allow you to work several muscles at once, making your workout more efficient. This means you can achieve a full-body workout in a shorter amount of time compared to isolating muscles with single-joint movements. 2. Increased Muscle Mass and Strength: By engaging multiple muscle groups, compound lifts such as squats, deadlifts, and bench pres
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Karol Kolm Mayer
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