10 Muscle Up Alternatives (Beginner and Advanced)
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2022年12月3日
hortonbarbell.com
How to Do Muscle-Ups — Progressions, Benefits, and More | BarBend
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已浏览 2024 次2023年8月9日
barbend.com
The Kipping Bar Muscle-Up
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2022年6月29日
crossfit.com
TrainHeroic Presents: 10 Bar Muscle up Progressions
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2024年8月20日
trainheroic.com
The muscle-up is a movement that transitions from a hanging position below the rings to a supported position, arms extended, above the rings. It is a combination movement containing both a pull-up and a dip. Far from a contrivance, the muscle-up is hugely functional. With a muscle-up, you’ll be able to surmount any object on which you can get a finger hold–if you can touch it, you can get up on it. The value here for survival, police, firefighter, and military use is impossible to overstate. Wor
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已浏览 7.3万 次2019年4月25日
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A New Way to Work Toward Muscle-Ups
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2023年12月22日
crossfit.com
198K views · 2.6K reactions | The Kipping Bar Muscle-up, courtesy of CrossFit Training. #FirstMuscleUp | The CrossFit Games | Facebook
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“The muscle-up is astonishingly difficult to perform, unrivaled in b…
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Teaching Ring Muscle Ups in Record Time at the CrossFit Games
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Individual 30 Muscle-Ups | 2018 CrossFit Games
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How to MUSCLE UP in 5 MINUTES - Strict and Kipping
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Muscle up Master Class (Secret Techniques Revealed!)
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Bar Muscle Up Drills Using a Box! (Simple Progression)
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I Went from 0 to 10 MUSCLE-UPS in 1 Year
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when you manage to string some bar muscle ups together for the fir…
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Want to get your first muscleup this CrossFit open? I got you 💪 #crossfi…
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Why YOU SHOULD do CrossFit to Build Muscle - Science Explained (…
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