❌Stop doing DB kickbacks! . ❗️ Do this INSTEAD! . ⚠️I get it, it makes sense, an exercise that gets the tricep contracted quite nicely. In theory sure, but let’s break it down. . 👉When doing kickbacks, the only tension you’re actually getting is probably in the last 5-10 %of the movement when you’re contracting the tricep. That’s nonsense. . ⚠️Gravity is working against you and it actually doesn’t make any sense doing it with a DB, you’re better of doing overhead DB extensions. Grab a cable and
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❌Stop doing DB kickbacks! . ❗️ Do this INSTEAD! . ⚠️I get it, it make…
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Toned arms with this underrated movement Apply db kickbacks to your routine if you do not have the equipment and doing this exercise requires less weight. Versatility: By allowing you to do DB kickbacks in a variety of postures, including standing, kneeling, and supported on a bench, you may target your triceps from a variety of angles during exercise. Muscle Isolation: By isolating the triceps, DB kickbacks make sure that the targeted muscles are exercised efficiently and without overly involvi
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