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femmeactuelle.fr
Squat : bienfaits, position, variantes… tout savoir sur cet exercice pour les fessiers
Sans matériel et depuis la maison, le squat est l’un des exercices les plus efficaces pour affiner sa silhouette et se muscler le bas du corps. Faut-il encore en connaître tous les secrets pour l'apprivoiser comme il se doit !
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Exercices de Pilates à faire à la maison après 50 ans
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2021年8月14日
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Exercices faciles et efficaces pour perdre du ventre et renforcer les muscles à la maison. | Fabiosa France
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Serge Pelletier, l'entraîneur perso de Véro, nous conseille deux exercices faciles pour soulager les lourdeurs aux jambes. À faire à la maison ou au bureau! | Magazine VÉRO
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