BEGINNER CORE | 15 Minute STABILITY BALL Workout for BEGINNERS
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BEGINNER CORE | 15 Minute STABILITY BALL Workout for BEGINNERS
This STABILITY BALL workout is perfect for BEGINNERS! A gentle introduction to the basics of CORE STABILIZATION, we’re tackling a handful of exercises and doing just one set of 15 reps each. SET UP: Complete each exercise 15x EXERCISES: Foot Lifts Hip Rolls Crunches Leg Presses Push Ups Reverse Hyperextensions Bridge Rabbits Half Jackknifes ...
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Tommy | Online Fitness Coach on TikTok
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1.2K views | Here are some med ball exercises to try for your next core workout.Gym @globalfitnessstudio  @richfit_media#277 | Blake Dawson | Facebook
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Blake Dawson
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