Free Exercise Library: 400 Expert Videos with How-To Instructions
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2020年5月20日
precisionnutrition.com
How to Do the Glute Bridge: Techniques, Benefits, Variations
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2024年6月5日
verywellfit.com
Back bridge mobility training #fitover40 #mobility #mobilitytraining #flexibility #back #bridge #gym
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Back bridge mobility training #fitover40 #mobility #mobilitytrain…
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🔸6 Front-Side Exercises to Build Your Full Upper & Lower Front Chain🔥#gymtips #fitnesstips
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YouTubeFitBurst Shorts
𝐍𝐞𝐬𝐭𝟐𝐅𝐥𝐞𝐱 | 𝐂𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐡𝐞𝐧𝐢𝐜𝐬 & 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡 on Instagram: "New backbend tutorial Save this video for later to learn the bridge Walk. Here is what you can practice to get over the fear and achieve the skill, use the wall and try to walk with your hands down to the ground at first, that will feel heavy on your shoulders and lower back. If you do not usually stretch, and that is perfectly normal if you are scared to do so, you can do the bridge from the ground and walk upwards
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𝐍𝐞𝐬𝐭𝟐𝐅𝐥𝐞𝐱 | 𝐂𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐡𝐞𝐧𝐢𝐜𝐬 & 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡 on Instagram: "New backbend tutorial Save this video for later to …
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Instagramnest2flex
learning a front handspring part 1 tutorial #gymnastics #coach #tutorial #fronthandspring its more of a running front walkover at this point
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已浏览 42.2万 次2023年5月27日
TikTokcoachlindsayflips
Bridge Exercise. Part 1. - 1️⃣Lie face up on the floor, with your knees bent and feet flat on the ground. 2️⃣Keep your arms at your side with your palms down. 3️⃣Lift your hips off the ground until your knees, hips and shoulders form a straight line. 4️⃣Hold your bridged position for a couple of seconds before easing back down. - #bridge #gluteworkout #core #strength #stretching #fitnessmotivation #mobilityexercises #ifittaweya #fitnessgroup #workout #functionaltraining #healthy #fit #fitness #f
Bridge Exercise. Part 1. - 1️⃣Lie face up on the floor, with your knees b…
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Episode 27: An Exercise in Fatality (1974)
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How Get The Bridge in 6 Progressions
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Front Ab Bridge
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【健身/教学向】街健达人之路 - 被低估的背桥撑训练（自制熟肉）
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