How To Hit Proper Warm-Up Sets
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YouTubeJustin Howells
How To Hit Proper Warm-Up Sets
Your first working set should be your most effective—it’s when you’re the freshest and can lift the most weight. I’ve always recommended three warm up sets on the first 1-2 exercises of the day (depending on your split). But most people rush into their first working set before they’re primed to get the most of it. If your second set ...
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