The Best "Push Pull Legs" Routine For Muscle Growth (Based On Science)
12:00
The Best "Push Pull Legs" Routine For Muscle Growth (Based On Sci…
2020年1月5日
builtwithscience.com
Best Training Split: PUSH PULL LEGS for Beginners | How to Start
9:25
Best Training Split: PUSH PULL LEGS for Beginners | How to Start
已浏览 32.1万 次2021年7月22日
YouTubeMindBodyPrime
Leg Pull Technique
2:23
Leg Pull Technique
已浏览 13万 次2017年4月1日
YouTubeCommonSensei Physical Therapy
30 minute Leg Pulley Workout on Total Gym
15:11
30 minute Leg Pulley Workout on Total Gym
已浏览 5.1万 次2020年10月16日
YouTubeRosalie Brown
Push Pull Legs Upper Lower Split | Full Beginner Program (PPLUL)
13:45
Push Pull Legs Upper Lower Split | Full Beginner Program (PPLUL)
已浏览 2.8万 次2022年1月23日
YouTubeDr. Swole
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
11:13
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 427万 次2021年4月25日
YouTubeATHLEAN-X™
Push Pull Legs Upper Lower Split | Full Hypertrophy Program Explained (High Volume)
10:21
Push Pull Legs Upper Lower Split | Full Hypertrophy Program Explain…
已浏览 2.9万 次2022年12月25日
YouTubeDr. Swole
6:09
Push Pull Legs for Muscle Growth: Beginner Tips + Workout Plan
已浏览 2万 次2022年7月14日
YouTubeMindBodyPrime
0:48
Pull up absolute control leg raise very slow negative strength contr…
已浏览 632 次2 个月之前
YouTubecodecaine
11:09
The PERFECT Push Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 481.7万 次2021年5月10日
YouTubeATHLEAN-X™
0:59
3 Day Push Pull Legs (PPL) Workout Routine
已浏览 58.7万 次2023年11月16日
YouTubeWorkout Planner
10:20
Bodybuilding Simplified: Push Pull Legs (Full Explanation + Free Trai…
已浏览 173.1万 次2023年8月2日
YouTubetrainer winny
11:04
The Best Science-Based Leg Day For Growth (Quads/Glutes/Hamstr…
已浏览 402.5万 次2020年3月1日
YouTubeJeremy Ethier
0:41
Seated Flat Bench Leg Pull In - Abs Exercise
已浏览 23.4万 次2015年2月5日
YouTubeMyTraining App
28:04
Push, Pull, Legs Explained | MY FULL WORKOUT PROGRAM
已浏览 413万 次2019年11月21日
YouTubeChris Bumstead
8:02
The Smartest Push Pull Legs Routine (Fully Explained)💪
已浏览 36万 次2023年12月3日
YouTubeElhusseiny Wageh | The 1%
19:05
The Smartest Push Pull Legs Routine (Fully Explained)
已浏览 964.6万 次2021年6月14日
YouTubeJeff Nippard
0:45
10-Minute Leg Workout Challenge
已浏览 1.9万 次2021年4月19日
YouTubeKayla Itsines
1:17
How to Do the Leg Pull-Up | Pilates Workout
已浏览 5.8万 次2012年4月30日
YouTubeHowcast
10:10
My LEG Workout Explained: Quads, Hamstrings & Calves • Legs/Push/…
已浏览 84.3万 次2021年1月1日
YouTubeSaket Gokhale
0:42
Leg Pull In Exercise Guide and Video
已浏览 1.6万 次2012年7月24日
YouTubelipigard
8:23
The PERFECT Legs Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 210.3万 次2021年5月16日
YouTubeATHLEAN-X™
15:36
Push, Pull, Legs - 3 Day Split Workout with Expert Tips
已浏览 32.3万 次2023年9月9日
YouTubeFit Media Channel
11:20
The Ultimate Science-Based Leg Day For Muscle Growth (2023)
已浏览 500.2万 次2023年2月21日
YouTubeJeff Nippard
13:06
GET YOUR SPLITS FAST / Hips & Legs Flexibility | 28 DAY SPLITS C…
已浏览 15.6万 次2022年2月15日
YouTubeDaniela Suarez
14:47
Push | Pull | Legs Routine - Pros and Cons (FULL BREAKDOWN!)
已浏览 101.6万 次2022年3月11日
YouTubeATHLEAN-X™
12:58
Push Pull Split | Full 4 Day Hypertrophy Program Explained
已浏览 3.4万 次2021年5月16日
YouTubeDr. Swole
3:19
Push, Pull & Legs Workout Plan (Dumbbells Only) | Bench or No B…
已浏览 36.1万 次2021年5月31日
YouTubeMidas Movement
7:48
HANGING LEG RAISE Progressions (Beginner to Advanced)
已浏览 24.1万 次2022年10月7日
YouTubeZack Henderson
23:59
20-Minute Beginner Leg Workout (At Home, Dumbbells Only)
已浏览 26.1万 次2022年8月30日
YouTubenourishmovelove
观看更多视频
静态缩略图占位符