Add these magic circle exercises to your next workout for additional core work, spinal mobility and active hamstring strength. 1. Inner thigh lifts X 10 on each side. Great for strengthening the adductors as well as core and shoulder stability. 2. Staggered roll-over with magic circle squeeze X 6 then change legs. Try not to use too much momentum control the eccentric phase to build strength! 3. Roll-up with hamstring stretch X 10 on each leg. For those with a not so mobile QL (🙋🏻‍♀️) this is
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Add these magic circle exercises to your next workout for additional c…
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Here are two great exercises you can do to help strengthen you neck using the magic circle. | AeroPilates
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Here are two great exercises you can do to help strengthen you nec…
已浏览 3101 次2020年12月3日
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Tone up your legs and core with a #magicircle 💫 More #pilatesrings ideas 💡in my manuals - now all ebooks and courses are in special offer 💫 https://shopilates.co.uk/ Check out fun and effective magic circle classes at my Pilates House Platform 💫 #pilates #pilatesbody #pilatesstyle #legday #legworkout #legsfordays #workoutideas #pilatesonline #pilatesteacher #fitnessstyle #fitover45 #toneup #coreworkout #corestrength #pilatesring #pilatesworkout | Pilates by Agi
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Tone up your legs and core with a #magicircle 💫 More #pilatesrings id…
已浏览 3837 次2023年12月5日
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🌟 Magic Circle Magic!🌟 In today's Pilates session, I'm demonstrating one of my favorite exercises using the Magic Circle — the Shoulder Bridge! 💪By placing the circle between your legs, we engage the centerline, activate the three anchors, and power up the powerhouse for a full-body workout that strengthens, stabilizes, and supports your core. It's amazing how such a small tool can enhance your control and focus on the deeper muscles. 🌀Give it a try and let me know how your body feels after!
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🌟 Magic Circle Magic!🌟 In today's Pilates session, I'm demonstratin…
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30 MIN Beginner Magic Circle Pilates Mat Workout | Classical Full Body Routine
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Pilates with Magic Circle (focus push/pull)
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Pilates with Magic Circle (focus push/pull)
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10 Beginner Core Strength Exercises | Magic Circle Routine
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Mari Winsor Magic Circle Workout PREVIEW
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5 exercícios para fortalecimento do Core com o Magic Circle
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Easy crochet magic circle step by step (just 4 mins)
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How to Fold: Magic Circle
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Marvelous magic circle Pilates mat workout
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5 Minute Magic Circle Arms Workout
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Core Strengthening | McGill Big 3 Exercises
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