Here's a FULL BACK ATTACK using only DUMBBELLS. This is my most preferred way of building SIZE and MUSCLE MASS in the BACK and TRAPEZIUS areas. . BACK x TRAPS Workout ⚒Deadlifts 5 Sets - 1 Warmup Set (15 Reps) 8 Reps . ⚒Front Shrugs 4 Sets 8 Reps . ⚒Reverse Grip Rows 3 Sets 8 Reps . ⚒Push Press 3 Sets 12 Reps . ⚒Back Rows 3 Sets 8 Reps - 1 - 2 mins REST TIME between sets. - Like, Share, Save, and Try them out. - 10 Home Workouts for Bigger Arms | (DUMBBELLS ONLY) --------------------------------
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Here's a FULL BACK ATTACK using only DUMBBELLS. This is my mos…
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Target your Shoulder Muscles with this Dumbbell Shoulder Workout Home Workout using Lightweight Dumbbells. This Lightweight Dumbbell Workout can be completed with NO BENCH Needed. This is great for Beginners as well. Shoulder Workout with ONLY DUMBBELLS. . WORKOUT ROUTINE --------------------------------- 0:00 Intro 0:26 Single x Double Front Raise 1:53 Side Raise x Rear Delt Extension 3:09 Shoulder x Push Press 4:26 Leaning Front Raise x Rear Delt Fly 5:51 Upright Row x Front Raise 7:13 Arnold
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Target your Shoulder Muscles with this Dumbbell Shoulder Workout …
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Grab a pair of dumbbells between 5lbs-30lbs and let's get to work firing up those biceps and forearm muscles. Challenge yourself and build muscle/burn fat with this High-intensity routine. . WORKOUT ----------- ⚒Double Bicep Curl 30 Seconds On, 30 Seconds Off . ⚒Wrist x Hammer Curl 30 Seconds On, 30 Seconds Off . ⚒Bicep Curl Negatives 30 Seconds On, 30 Seconds Off . ⚒Double Reverse Curl 30 Seconds On, 30 Seconds Off . ⚒Double Wide Curl 30 Seconds On, 30 Seconds Off . ⚒Alt Hammer x Bicep Curl 30
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Grab a pair of dumbbells between 5lbs-30lbs and let's get to work firi…
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Try this Dumbbell Pull Home Workout for muscle gain. This wor…
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Here's one of the routines I do every other morning to assist in BUILDI…
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Midas Movement on Instagram: "UPPER BACK & TRAPS 🥵 - Here's …
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Midas Movement on Instagram: "Push Day Workout - All you’ll nee…
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